多個防止掉發(fā)的方法呵護美麗秀發(fā)

人為什么會掉頭發(fā)？發(fā)有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正?，F象。屬于這種情況的掉頭發(fā)，任何人都有，而且是經常的。 不正常的掉頭發(fā)，是因為頭發(fā)的生長受到了影響的緣故。頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)，而營養(yǎng)是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養(yǎng)很差，頭發(fā)就會因缺少營養(yǎng)、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發(fā)，掉的也比較多。有人生過一場大病以后，頭發(fā)掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。

洗頭發(fā)的時候在水里放點醋，頭發(fā)會變得很柔順，每次洗完頭發(fā)要用護發(fā)素，或去買拉頭發(fā)用的倒膜膏，用了護發(fā)素或倒膜膏后，不要洗太干凈，用水洗下就可以了。

你頭發(fā)干枯毛燥，最好買倒膜膏用。每次洗頭發(fā)都要用。可能會有所改善，另外，核桃、黑芝麻、之類是補腎的，對頭發(fā)也有好處的。你可以多吃點。同時，每天按摸頭發(fā)，對頭發(fā)也有好處的。你可以試試。盡量不要再去拉、燙、染頭發(fā)了。對頭發(fā)傷害太大了。

洗頭可“添鹽加醋”

洗頭時，在水中放少許鹽可預防脫發(fā)。

用醋洗頭，可以令頭發(fā)飄順、容易打理且兼有去頭皮屑的功效。以1：10的比例，用水將醋稀釋后洗頭。或者，先用洗發(fā)水洗一遍，第二遍起沫后倒上約10-20ml的醋搓洗頭發(fā)3-5分鐘，再用清水沖洗干凈?！?/p>

掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態(tài)?？稍诘纛^發(fā)的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！

充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。

建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習慣。注意飲食營養(yǎng)，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

避免過多的損害

染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)都會造成一定的損害；染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭 發(fā)干枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。

洗頭及梳頭

夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。

建議：選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據自己的發(fā)質選用。不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 　

保持心理健康

每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。

建議：對于女性而言，保持適當的運動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。男性經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞

洗頭應適量用洗發(fā)水

洗發(fā)水一旦被打開，就會形成一種叫做“N—亞硝基二乙醇胺”的致癌物質。因此購買洗發(fā)水的時候一定要仔細閱讀其標簽中標明的清潔劑成分的含量，選擇含量最少的一種，不要頻繁洗頭，讓頭皮暴光露于清潔劑之下；從現在起洗發(fā)所用的洗發(fā)水比之前的量減半。

“吃”出健康的頭發(fā)

牛排富含蛋白質、鐵和鋅。其中，鋅能讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發(fā)作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)源息蛋白質，所以高蛋白的牛排對頭發(fā)健康非常有益。

柑橘類水果中的維C，有助于身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發(fā)生長的作用。

葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。

貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發(fā)的健康生長都至關重要。

去頭屑的天然良方

阿司匹林：將兩片阿司匹林碾成精細的粉末，摻入洗發(fā)香波。讓粉末和香波的混合物在頭發(fā)上停留1—2分鐘，然后用清水沖洗干凈。

檸檬水：將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上，輕輕按摩，然后用水沖凈。接著將一大湯匙檸檬汁倒入一杯水中，沖洗頭發(fā)。