護(hù)理秀發(fā)的方法是什么？怎樣能讓秀發(fā)變得有質(zhì)感了？想要讓你的三千煩惱絲變得又黑又亮嗎？你需要的不是奇跡，而是使用正確的頭發(fā)保養(yǎng)方式，現(xiàn)在，這里就為你介紹呵護(hù)秀發(fā)的5大觀念，只要你按部就班地加以施行，創(chuàng)造完美質(zhì)感的亮麗發(fā)絲便指日可待！

選擇適合自己的產(chǎn)品

首先，在洗發(fā)精的選擇上，許多人會認(rèn)為依照自己的發(fā)質(zhì)來選擇洗發(fā)精即可，但這其實(shí)是錯誤的觀念，因?yàn)橄窗l(fā)精會直接接觸到頭皮，而頭皮是臉部肌膚的延伸，與毛發(fā)的組織、結(jié)構(gòu)全然不同，因此頭皮與發(fā)絲應(yīng)該分開來保養(yǎng)。

頭皮就像肌膚一樣，既可顯示內(nèi)在的健康情況，又能抵抗外在的侵略，因此擁有健康的頭皮，是創(chuàng)造完美秀發(fā)的基礎(chǔ)。許多頭發(fā)不健康者，往往都是頭皮先出了問題。處在健康、平衡狀況下的頭皮，才能抵抗細(xì)菌、排除毒素以及適應(yīng)溫度變化而自我調(diào)節(jié)。

像是頭皮屑患者，便是頭皮受到皮屑牙苞菌的感染，使頭皮加快脫皮速度，而導(dǎo)致頭皮屑產(chǎn)生。因此，消費(fèi)者應(yīng)該針對自己的頭皮而非頭發(fā)性質(zhì)，來選擇適合自己的洗發(fā)精；而發(fā)絲保養(yǎng)的部分，則應(yīng)交給潤絲與護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

目前，坊間的洗發(fā)精大概可簡單區(qū)分為干性、中性及油性等，消費(fèi)者可以先判斷自己的頭皮是屬于哪一類再來選擇。而判斷自己的頭皮屬性其實(shí)很簡單，如果你的頭皮沒有異常病癥的話，通常與臉部肌膚的類型不會差距太大。而市面上所推出的“受損發(fā)質(zhì)專用洗發(fā)精”與“2合1雙效洗發(fā)精”，其實(shí)這一類的產(chǎn)品效用并不見得較好，因?yàn)檫@一類的洗發(fā)精是針對發(fā)絲設(shè)計(jì)，但其中的潤絲成分會直接接觸頭皮，如果是油性頭皮者，可能就會加重頭皮的負(fù)擔(dān)而使出油狀況更為嚴(yán)重，因此消費(fèi)者在購買時最好三思。

那么，頭發(fā)受損者又該如何重建秀發(fā)呢？在洗發(fā)精的選擇上，還是應(yīng)該依照頭皮的屬性來決定，如果想要加強(qiáng)發(fā)絲護(hù)理，可以選擇比較滋潤的潤絲產(chǎn)品或護(hù)發(fā)產(chǎn)品即可。至于頭皮屑患者，可以選用藥性洗發(fā)精，但最好也不要用雙效合一的產(chǎn)品，以免增加頭皮負(fù)擔(dān)，事倍功半。

正確的洗頭方法

頭發(fā)人人會洗，但巧妙各不相同。根據(jù)皮膚科醫(yī)師表示，約有80﹪的人不知道正確的洗頭方法。而長期錯誤的洗頭方式，可是會直接影響頭皮與發(fā)質(zhì)的健康，所以，想要擁有一頭閃亮動人的發(fā)絲，就必須先從建立正確的洗頭觀念開始。選擇了適合自己的洗發(fā)精之后，我們可藉由以下4個步驟將頭皮與頭發(fā)徹底清潔。

1.洗頭前，先用梳子將頭發(fā)梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然后用清水先將頭發(fā)沖洗一遍，這樣可使頭發(fā)上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗發(fā)精的用量，以降低對頭皮的刺激。

2.先將洗發(fā)精倒10圓硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再涂抹于頭部清洗，然后沖洗干凈。如此重復(fù)兩次，便可徹底清潔頭皮與發(fā)絲，切記千萬不要直接將洗發(fā)精倒在頭上搓洗，如此容易造成頭皮局部的洗發(fā)精濃度過高，長久下來，可能會形成異常脫發(fā)的后遺癥。

3.洗頭發(fā)時應(yīng)以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，可促進(jìn)血液循環(huán)，切記千萬不要用指甲搔抓頭皮，這樣的動作容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應(yīng)著重清洗發(fā)根，干性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗發(fā)精與頭皮接觸的時間過長。

4.用大量的清水將洗發(fā)精沖洗干凈。如果沖洗不干凈，洗發(fā)精殘留將會造成頭皮過敏現(xiàn)象，不過，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭發(fā)，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會使頭皮水分流失而變得干燥，所以，如果你擔(dān)心沖洗不干凈，可用溫水或冷水多沖洗幾次即可。

另外，頭皮屑患者可使用藥性洗發(fā)精，但洗頭方式則略微不同。第一次洗頭后先將頭發(fā)沖洗干凈，第二次洗頭時則不要馬上沖洗，讓洗發(fā)精的泡沫停留5～10分鐘，以使藥性發(fā)揮作用。

一定要潤絲

先前提到，頭皮與發(fā)絲應(yīng)該分開護(hù)理，因此，洗完頭之后，一定要潤絲。這道理就如同所有類型的肌膚都需要滋潤，發(fā)絲也一樣，不能缺少適度的滋潤。不過，潤絲也是有學(xué)問的。第一步同樣是選擇適合自己的潤絲產(chǎn)品：干燥的頭發(fā)便選擇干性發(fā)質(zhì)適用，油性的發(fā)質(zhì)因?yàn)轭^皮自行會分泌保護(hù)油脂，因此選用較清爽的油性發(fā)質(zhì)滋潤產(chǎn)品即可。

要注意的是，在涂抹潤絲產(chǎn)品時，不要涂抹到頭皮，因?yàn)闈櫧z產(chǎn)品的成分是針對發(fā)絲所設(shè)計(jì)的，因此只要在發(fā)梢的部位均勻抹上就好。抹上之后，輕輕地抓理頭發(fā)，讓潤絲精充分被頭發(fā)吸收，使頭發(fā)維持良好的保濕效果，并稍微撫平頭發(fā)的毛鱗片，使頭發(fā)不易打結(jié)，然后再用溫水或冷水洗凈即可。沖洗潤絲精時，即使不會接觸到頭皮，也同樣不可使用熱水，因?yàn)闈櫧z的目的主要在于保持秀發(fā)的養(yǎng)分與水分，高溫也會使養(yǎng)分與水分流失，如此一來，潤絲的目的就大打折扣了。

加強(qiáng)吹整護(hù)理工作

目前，市面上有許多護(hù)發(fā)產(chǎn)品，使用程序是在潤絲之后，但其實(shí)這樣的深層護(hù)理一周只需1-2次就夠了，而這類護(hù)發(fā)產(chǎn)品的使用方式是，利用頭發(fā)還溫?zé)岬臅r候，將護(hù)發(fā)乳均勻涂抹上(與潤絲一樣重點(diǎn)在發(fā)梢)，然后停留10-15分鐘(可用毛巾將頭發(fā)裹住)，最后再沖洗干凈即可。

但另有一項(xiàng)加強(qiáng)護(hù)理工作其實(shí)是要天天做的，那就是吹整的護(hù)理工作。因?yàn)轭^發(fā)在濕答答的時候最容易受損，因此弄干頭發(fā)也是一門學(xué)問哦！我們先從頭發(fā)的干燥過程說起，在吹整頭發(fā)時，要注意下列3個重點(diǎn)：

1.先用毛巾吸干頭發(fā)多余的水分，方法是用毛巾包住頭發(fā)輕拍，切記千萬不要用力搓揉頭發(fā)，這樣會使頭發(fā)互相摩擦，傷害發(fā)質(zhì)。

2.吹頭發(fā)時，盡量不要使用熱風(fēng)吹整，而使用吹方機(jī)的方式是，將吹風(fēng)機(jī)高舉，順著頭發(fā)毛鱗片的方向由上往下吹整，如此頭發(fā)才不會顯得毛燥。

3.頭發(fā)吹至8分干即可，吹頭發(fā)時，一邊用手指輕輕抓理頭發(fā)，不要使用梳子，待頭發(fā)吹干之后，再用梳子將頭發(fā)梳理整齊。

由于吹整的過程中最容易對頭發(fā)造成傷害，例如：造成毛鱗片剝落、頭發(fā)打結(jié)、過度干燥等，因此目前坊間也有推出許多配合吹整用的產(chǎn)品，像是吹整用的護(hù)發(fā)霜，使用方法是在擦干頭發(fā)之后抹上，然后再進(jìn)行吹整；也有一些頭發(fā)化妝水、滋潤隔離霜等，使用方法則是在頭發(fā)吹干之后噴上或抹上，以補(bǔ)充過度干燥頭發(fā)的水分。

此外，梳子的選擇也有訣竅，好的梳子不會引起靜電反應(yīng)，使頭發(fā)愈梳愈干燥，反而能按摩頭皮，且將頭皮分泌的保護(hù)油脂帶到發(fā)尾，滋潤頭發(fā)。所以，消費(fèi)者在選擇梳子時，不妨試用看看，貨比三家。

注意營養(yǎng)的攝取

除了上述幾項(xiàng)外在保養(yǎng)的觀念要落實(shí)外，還必須要搭配健康的飲食，由內(nèi)在營養(yǎng)攝取做起，才能擁有百分百健康的美麗秀發(fā)。雖然，這個工程聽來既費(fèi)時又浩大，但如果你沒有健康的身體，頭發(fā)的質(zhì)感也絕對好不到哪里去哦！

那么，要如何攝取營養(yǎng)才能擁有健康的發(fā)絲呢？這得先從頭發(fā)的成分說起。頭發(fā)的主要成分是角蛋白、多種氨基酸及幾十種微量元素。因此，若缺乏蛋白質(zhì)，頭發(fā)會變黃、分叉；缺乏維生素A和碘，頭發(fā)會干燥、沒有光澤且容易斷裂；缺乏維生素B，則會出現(xiàn)頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。

而可以促進(jìn)頭發(fā)健康的食物有：魚類、蛋、大豆制品及乳制品等，這類食物含有頭發(fā)基本的成分--角蛋白。另外，糙米、小麥胚芽、瘦肉與肝臟等食物，則含有促進(jìn)頭皮新陳代謝的維生素B群；胡蘿卜、番瓜、菠菜等黃綠色植物，則含有較多的維生素A，常吃可以讓頭發(fā)更強(qiáng)韌。還有，海帶及紫菜等海藻類食物含有豐富的碘，可以增進(jìn)頭發(fā)生長；紅棗、核仁、瓜子、水果，則可以增加頭發(fā)光澤，使頭發(fā)看起來更黑亮。