居家隔離是目前很多人都在經(jīng)歷的事情，不少人因?yàn)橐咔樵蛑荒苓x擇在家隔離。那么，居家隔離要準(zhǔn)備什么生活用品？居家隔離準(zhǔn)備什么食物？一起來(lái)看看360常識(shí)網(wǎng)帶來(lái)的介紹吧！
本文目錄
1、居家隔離要準(zhǔn)備什么生活用品
2、居家隔離準(zhǔn)備什么食物
3、居家隔離解除隔離要求
居家隔離要準(zhǔn)備什么生活用品
1、體溫計(jì)：早晚測(cè)量體溫，監(jiān)測(cè)身體情況；
2、口罩：N95口罩或一次性使用外科口罩；
3、消毒液：含氯消毒液即可，如84消毒液；
4、酒精：75%的酒精、酒精噴壺、酒精棉片等；
5、肥皂/洗手液：普通肥皂、洗手液即可，免洗洗手液要選擇含酒精濃度較高的；
6、紙巾：優(yōu)先選擇多層不易透水的紙巾；
7、專用垃圾袋，及帶蓋子的垃圾箱：用于處理廢棄口罩和其他分泌物；
8、一次性毛巾，或個(gè)人專用毛巾。
9、食物：選擇保存時(shí)間較長(zhǎng)的大米、面條、面粉、食用油、蘿卜、白菜、雞蛋、凍蝦、凍魚(yú)、冷凍食品等，新鮮蔬菜視情況囤一周的量即可。
10、非必備物資：書(shū)、筆記本、平板電腦、跳繩、啞鈴、眼罩、耳塞、瑜伽墊等，這些根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際需求來(lái)選擇，不是說(shuō)隔離就必須要降低生活品質(zhì)。
11、常用藥物：創(chuàng)口貼、胃藥、止瀉藥、止疼藥、感冒藥、抗過(guò)敏藥等；特殊藥物：有些人平時(shí)一直在服用醫(yī)囑藥品，如高血壓藥、糖尿病藥等，這些可以提前多備一些。
居家隔離準(zhǔn)備什么食物
居家隔離分為很多情況，有的就是三天居家，有的則是7-14天隔離，甚至更久的時(shí)間。這個(gè)時(shí)候，先要保證家里的日常生活需求，比如采購(gòu)足夠的主食和耐儲(chǔ)存的蔬菜水果等，如：
1、主食：大米、面條、面粉，正常一個(gè)成年人的主食量在一天300克，所以，一個(gè)月20斤大米是足夠一個(gè)人一個(gè)月的量了。
2、肉類：可以購(gòu)買(mǎi)一些新鮮的豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等，并且切好分裝冷凍，同時(shí)也可以采購(gòu)一些牛排、凍蝦、凍魚(yú)之類的，盡量減少購(gòu)買(mǎi)占地方的肉卷產(chǎn)品。
3、雞蛋：雞蛋的保質(zhì)期差不多是40天到60天（在冷藏的條件下），所以可以按照家里人的需求和數(shù)量適當(dāng)囤一些。
4、食用油：正常一個(gè)月的食用油量在10升（三口之家），所以適當(dāng)多囤一點(diǎn)就行。
5、各種蔬菜視情況囤，綠葉蔬菜容易壞，不建議買(mǎi)多。
6、除此以外，還可以適當(dāng)囤一些餃子、包子、餅之類的速凍食品，還有泡面、酸辣粉、螺螄粉之類的方便食品，適當(dāng)?shù)馁?gòu)買(mǎi)一些耐儲(chǔ)存的午餐肉、臘腸也是可以的。
7、如果長(zhǎng)時(shí)間吃不到新鮮蔬菜，那家里準(zhǔn)備一些維生素片也是有必要的。
8、飲用水的話在家其實(shí)并不建議囤太多，可以自己用自來(lái)水燒，如果實(shí)在要，那就根據(jù)自己的需求購(gòu)買(mǎi)。
9、按照需求還可以囤一些孩子的零食，寵物的糧食和零食等。
居家隔離解除隔離要求
目前，要求居家隔離的天數(shù)為14天，若是在居家隔離之后，人體沒(méi)有出現(xiàn)明顯的咳嗽、發(fā)熱等呼吸道感染不適癥狀，是可以j解除居家隔離的，但是需要注意的是，居家隔離解除之后，隔離人員要減少外出，避免與他人接觸，出門(mén)需要佩戴口罩，而且出門(mén)的工具盡量選擇私家車(chē)，避免公共汽車(chē)等人員負(fù)責(zé)的交通工具，同時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)、生活作息規(guī)律等，另外，解除居家隔離后若發(fā)現(xiàn)身體不適癥狀，及時(shí)聯(lián)系相關(guān)醫(yī)院，進(jìn)行檢查治療。
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