火龍果富含維生素c、花青素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃起來(lái)清甜可口，是不可多得的健康水果之一。常吃火龍果可以潤(rùn)腸道、預(yù)防便秘，美白皮膚等。那產(chǎn)婦能吃火龍果嗎？火龍果性寒，產(chǎn)婦不宜多吃。
產(chǎn)婦可以吃火龍果嗎？產(chǎn)婦吃火龍果好嗎
產(chǎn)婦能吃火龍果嗎
處在產(chǎn)褥期的媽媽是可以吃火龍果的，但由于火龍果性涼，如果媽媽還需要哺乳的話，要少吃這類(lèi)寒性、潤(rùn)腸的水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建議生吃。
產(chǎn)婦坐月子期間盡量避免吃那些容易腹瀉的水果，如火龍果。因?yàn)樵诓溉槠陂g，很容易讓寶寶也腹瀉。
火龍果味道清淡，不是很甜，同時(shí)對(duì)于習(xí)慣性便秘也有很好的緩解作用。產(chǎn)婦月子期間容易上火，而且也經(jīng)常會(huì)發(fā)生便秘，有的甚至屬于嚴(yán)重便秘�；瘕埞芫徑獗忝�，如果媽媽沒(méi)有便秘情況，那就要盡量少吃了。
產(chǎn)婦吃了火龍果會(huì)怎樣
西醫(yī)認(rèn)為火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，坐月子期間是不忌水果的，可以吃。如果產(chǎn)婦的惡露干凈得比較快，體質(zhì)恢復(fù)的很好，也要少吃一些，注意不要多吃，以免引起腹瀉。
1、增加營(yíng)養(yǎng)
火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌等功效。
2、幫助消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
3、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)
火龍果富含維生素c，含鐵元素量也比一般水果要高，具有美白皮膚和補(bǔ)鐵的作用。
4、特殊醫(yī)療作用
火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
產(chǎn)婦吃火龍果有什么好處
火龍果色澤艷麗，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有低脂肪、高纖維、低熱量等特點(diǎn)，食療、保健效果顯著。產(chǎn)婦適當(dāng)吃些火龍果除了有助于幫助緩解便秘外，還能美容養(yǎng)顏。
1、火龍果可以預(yù)防便秘。產(chǎn)后便秘是一個(gè)常見(jiàn)現(xiàn)象，多吃蔬菜水果是預(yù)防便秘的一個(gè)好方法，火龍果里面的小黑子可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，從而刺激排便減少便秘發(fā)生的頻率。
2、火龍果可以美容�；瘕埞锖写罅康木S生素c，孕期女性皮膚或多或少因?yàn)閼言械囊蛩卮蟠蛘劭�，那么產(chǎn)后多吃火龍果可以改善皮膚，美容養(yǎng)顏。
3、火龍果可以刺激食欲。維生素B2可以促進(jìn)和改善食欲。
4、火龍果的維生素c含量很高，因此能促進(jìn)瘀傷和割傷愈合，并能加強(qiáng)免疫系統(tǒng)能力，有利于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦傷口恢復(fù)。
產(chǎn)婦吃火龍果的食用禁忌
在吃火龍果的時(shí)候，產(chǎn)婦不能吃太涼的，不能吃剛從冰箱里拿出來(lái)的，也不能吃太多。吃完后要注意清潔口腔，保護(hù)牙齒。
1、不要太涼
坐月子期間不適宜吃涼的食物，所以最好吃常溫的水果，不要吃過(guò)涼的，如剛從冰箱拿出來(lái)的水果要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃。也可以用熱水溫一下再吃。
2、不要過(guò)量
火龍果屬于涼性的水果，適量吃點(diǎn)，不要過(guò)量。
3、注意清潔
吃水果時(shí)要注意清潔，應(yīng)清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。
吃完水果后，要及時(shí)漱口，以防止牙齒腐蝕。
產(chǎn)婦吃火龍果的注意事項(xiàng)
火龍果是一種低能量、高纖維的水果。它的含鐵元素量比一般水果要高。產(chǎn)婦吃火龍果既不會(huì)增加體重，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，是比較理想的水果。
1、要選擇新鮮的火龍果
火龍果是熱帶水果，最好現(xiàn)買(mǎi)現(xiàn)吃，在5-9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經(jīng)擠壓碰撞，保存期可超過(guò)一個(gè)月。在25-30℃的室溫狀態(tài)下，保質(zhì)期可超過(guò)半個(gè)月。
2、適量食用
火龍果性涼，產(chǎn)婦不宜多吃，便秘時(shí)可以適當(dāng)吃些。
3、不宜當(dāng)坐月子期間的減肥食譜
對(duì)于剛剛分娩的女性來(lái)說(shuō)，由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。產(chǎn)婦可以吃火龍果減肥，但是必須要等坐完月子，身體慢慢恢復(fù)以后再吃火龍果來(lái)減肥。
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