寶寶添加食鹽的注意事項(xiàng)有哪些？寶寶多大可以開始吃鹽？
一、寶寶添加食鹽的注意事項(xiàng)
１、由于 奶 類及其他輔食已經(jīng)含有人體所需要的鈉，所以寶寶正常進(jìn)食有足夠的鈉來滿足生理需求。１歲內(nèi)不吃鹽，同時(shí)鹽越晚吃越好，所以盡量吃原味食物，
２、寶寶吃鹽時(shí)選擇低納鹽含鈉離子少，還添加可其他離子，比如鎂離子，可以讓寶寶排除體內(nèi)多余的鹽哦，降低疾病的發(fā)生。
３、寶寶食鹽時(shí)多吃蔬菜，蔬菜鉀含量非常高，抑制寶寶吸收鹽分。同時(shí)蔬菜富含鋅離子，可以幫助提高寶寶味蕾敏感度，說不定以后是個(gè)美食家哦。
４、成人口味不一定適合寶寶。由于人對(duì)食鹽的感敏度會(huì)隨著年齡的增長而降低，年幼的寶寶對(duì)鹽的敏感度會(huì)高于成人，不要以大人的胃口判斷寶寶的口味。
５、調(diào)味品含鹽量比較高，所以應(yīng)盡量讓寶寶少吃，而可以多吃一些新鮮的水果。此外，像醬油、蝦米、味精等的鈉含量也非常高，在寶寶的飲食當(dāng)中應(yīng)盡量做到少用，當(dāng)然不用最好。
二、寶寶多大可以開始吃鹽
１、小寶寶長大，開始要添加輔食了。很多媽媽會(huì)問到寶寶多大可以吃鹽。，尤其是想給寶寶的輔食添加點(diǎn)味道，不然寶寶老是覺得沒有味道。
２、寶寶１歲左右是可以吃鹽了，但是鹽的量要非常少，１克左右，最多不超過２克。當(dāng)爛面條、軟飯逐漸成為寶寶的主食后，可適當(dāng)加鹽，但越晚加越好，患有心臟病、腎炎和唿吸道感染的兒童，更應(yīng)限鹽。
３、一般１～６歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過２克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時(shí)，食鹽量可酌情增加。其實(shí)，對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來說，多吃蔬菜和水果是最好的一種選擇。
三、寶寶吃鹽過多的危害
１、寶寶１歲開始可以吃鹽，寶寶攝入的鹽是有一定量，過多的鹽含量在寶寶身體是有危害的，且影響寶寶的健康。
２、寶寶攝入鹽過多會(huì)殺死唿吸道原有的細(xì)菌，造成菌種紊亂，導(dǎo)致唿吸道疾病，抵抗力低下。
３、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應(yīng)減少，有利于各種細(xì)菌、病毒在上唿吸存在。
４、寶寶攝入鹽過多易致口腔粘膜細(xì)胞死亡，減少數(shù)量，容易感染口腔細(xì)胞疾病。
５、寶寶攝入鹽過多，鹽的滲透作用，可殺死上唿吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病。
６、寶寶攝入鹽過多，體內(nèi)鈉離子含量高，會(huì)影響鈣離子和鋅離子的吸收，容易導(dǎo)致孩子缺鈣和缺鋅，影響身體長高。
７、寶寶吃鹽過多鹽加重寶寶的心臟和腎臟負(fù)擔(dān)。寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不足以滲透過多的鹽，使腎臟和心臟功能受損。
８、假如寶寶從小養(yǎng)成重口味的飲食習(xí)慣，容易引起高血壓等疾病。
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