核桃仁熬粥要怎么做？
眾所周知核桃仁的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，也有越來(lái)越多的人開(kāi)始食用核桃仁。隨著核桃仁慢慢受到人們的歡迎，關(guān)于核桃仁的各種做法則越來(lái)越多。不僅僅局限于直接食用核桃仁，也可以用核桃仁熬粥，做糕點(diǎn)時(shí)也可以加入核桃仁等等方法。那么如何用核桃仁熬粥呢？我們應(yīng)該怎么利用核桃仁最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？
制作：先將核桃仁15克，雞內(nèi)金12克搗爛如泥，加水研汁去渣。同粳米 100克煮為稀粥。上為一日量，分頓食用。連服10天為一療程。
作用：破瘀行血，通絡(luò)消癥，適于子宮肌瘤，證屬氣滯血瘀，腹中瘀滯疼痛，月經(jīng)量不甚多，屬血瘀者。
主料：稻米(250克) 核桃(100克)
調(diào)料：白砂糖(200克)
做法
1.將核桃仁洗凈搗碎，大米淘凈。
2.將大米和核桃仁入鍋，加水2000克左右，旺火燒開(kāi)后，再以中火煮
至米粒開(kāi)花。粥湯稠濃，加白糖攪勻即好。
菜品口感編輯
口味：甜味
粥稠濃香，甜而入味，常食可健腦補(bǔ)腎潤(rùn)肺。
食譜營(yíng)養(yǎng)
稻米：大米具有很高營(yíng)養(yǎng)功效，是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)食物;大米可提供豐富B族維生素;大米具有有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
核桃：核桃是大眾喜愛(ài)的小食品，它富含蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，可防止細(xì)胞老化，能健腦、增強(qiáng)記憶力及延緩衰老，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，潤(rùn)潤(rùn)肌膚、烏黑頭發(fā)等功效;特別適合動(dòng)肪硬化、高血壓、冠心病人以及腦力勞動(dòng)者多食，有緩解疲勞和壓力的作用。
用核桃仁煮粥并不是多難，只要在熬粥時(shí)加入核桃仁即可。今天的內(nèi)容不僅介紹了用核桃仁熬粥，還介紹了核桃仁的其他做法，有興趣的小伙伴不妨試著做，畢竟常吃核桃仁是有好處的，尤其是對(duì)于小孩子們常吃核桃仁極好，因?yàn)楹颂胰实臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，并且還有健腦的功效。
