消暑綠豆粥如何制作呢
2017-07-09 00:29:32 來源：360常識網(wǎng)
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導語：綠豆性味甘涼有著清熱解毒之功效，夏天的季節(jié)人容易出汗，很多水分往外蒸發(fā)得非常大，所以人體當中的免疫力和水分變得越來越失衡，逐漸的很
綠豆性味甘涼有著清熱解毒之功效，夏天的季節(jié)人容易出汗，很多水分往外蒸發(fā)得非常大，所以人體當中的免疫力和水分變得越來越失衡，逐漸的很多疾病都在不斷的發(fā)生，多喝一些有著益氣補血的綠豆湯，對于補充水分很好的湯羹，可以幫助我們的身體盡快地補充水分，一道消暑綠豆粥的做法，來為大家介紹一下。
食材
主料大米100g綠豆100g輔料水適量糖適量
步驟
綠豆事先泡在水中，泡兩個小時。
鍋中放水，先煮綠豆。
煮至綠豆和大米都化開，就可以了。
吃的時候放上白糖調(diào)味。
小貼士
綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭遇到破壞，降低清熱解毒功效。原料編輯
主料
綠豆
輔料
水
做法
1.綠豆用清水洗凈，挑出不好的豆子。加水大火燒開時，加一碗涼水激一下。再大火燒開時，把飄上來的綠豆的皮用小勺清理出來。之后大小火就看自己的喜好把握了，喜歡爛一點的就多煮會兒。
小貼士
1.都說綠豆不好熟，其實有竅門，點些涼水就行了。
在南北方地區(qū)有不少的朋友們喜歡喝粥，大家對于粥的做法也是非常的了解，不光是有小米粥，消暑綠豆粥，還有各種各樣的五谷雜糧粥，夏天喝一些粥類也是可以幫助消化，幫助開胃的，對于身體來說起到不錯的功效。
