這個(gè)季節(jié)當(dāng)中減肥是最好的天氣，不冷不熱，不好不壞，而且沒(méi)有雨天也沒(méi)有雪天，總是那么秋風(fēng)合理，秋天的季節(jié)多吃一些滋補(bǔ)的湯羹，是可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，還可以補(bǔ)充碳水化合物的，對(duì)于調(diào)理氣血和減肥也可以起到很不錯(cuò)的功效，接下來(lái)就為大家的介紹一道薏米紅豆瘦身粥的制作方法，既美容養(yǎng)顏又可以調(diào)理身體當(dāng)中的氣血。

瘦身粥——紅豆薏米粥

薏米紅豆粥紅豆消腫減肥特效紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。

多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

薏米解毒瘦身又養(yǎng)顏薏米又稱(chēng)薏仁米、苡米。薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本植物之王”。薏仁米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

中醫(yī)認(rèn)為，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經(jīng)，對(duì)脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛等癥有治療和預(yù)防作用。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。

其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

薏米解毒瘦身又養(yǎng)顏

薏米又稱(chēng)薏仁米、苡米。薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本植物之王”。

薏仁米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

谷萬(wàn)里介紹說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺經(jīng)，對(duì)脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛等癥有治療和預(yù)防作用。

以上的文章當(dāng)中為大家介紹的這一道薏米紅豆瘦身粥，確實(shí)可以達(dá)到理想的效果，只要我們每天堅(jiān)持服用或者是一星期服用2到3次就是可以了，既可以補(bǔ)充身體的維生素，蛋白質(zhì)，還可以補(bǔ)充各種礦物質(zhì)有著補(bǔ)血，補(bǔ)氣和促進(jìn)身體活躍的功效。