綠豆粥配什么好喝呢
健康的身體離不開我們?nèi)粘５娘嬍?，綠豆是我們生活中經(jīng)常吃到的食物，它能起到很好的清熱解毒的作用，尤其是適合炎熱的夏季食用，能起到很好的預(yù)防中暑的作用，但是想要讓綠豆粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更加豐富，我們還可以搭配不同的食物對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，下面一起了解下綠豆粥配什么好喝呢。
綠豆粥配什么好喝呢
紅綠豆粥
【食材準(zhǔn)備】紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚
【制作步驟】將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。
【注意事項(xiàng)】紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的)
【原理】
紅豆，綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤(rùn)燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。很多朋友都對(duì)午飯什么都不吃有點(diǎn)打怵。其實(shí)飲食控制是任何減肥方都需要，但怎么控制也是有講究的。如何控制取決于你想要達(dá)到的效果，這個(gè)可以根據(jù)自己的實(shí)際情況靈活掌握和安排的，不是絕對(duì)的。
薏米綠豆粥
【食材準(zhǔn)備】綠豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔餅、佛手糖蘿卜、京糕條各25克，白糖500克，糖水蓮子40粒，金絲蜜棗10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。
【制作步驟】
1、先將綠豆揀凈，用水淘凈，放入盆內(nèi)，上籠用旺火蒸約30分鐘，至綠豆蒸酥為止。
2、薏仁米、蜜棗淘洗干凈，放入小碗與豆同時(shí)蒸煮。然后將青梅、金桔餅、佛手蘿卜、京糕條分別切成綠豆大的丁，分成10份。
3、最后，將鍋置于中火上，加入開水1200克燒沸，將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在粥內(nèi)，再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內(nèi)即可。
上面就是對(duì)綠豆粥配什么好喝呢的介紹，通過了解之后我們知道綠豆粥能搭配紅豆或者薏米進(jìn)行煲湯不僅味道香美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也變得更加的豐富，但是用綠豆進(jìn)行煮粥一定要掌握好火候和時(shí)間。
