經(jīng)常喝綠豆粥養(yǎng)胃嗎
在我們的日常生活中有很多人由于長期不規(guī)律的飲食，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)一些胃部疾病，出現(xiàn)胃疼就會(huì)影響到我們對(duì)食物營養(yǎng)的吸收，這樣對(duì)健康是特別不利的，但是我們知道吃胃部疾病治療是一方面，平時(shí)也要注意飲食的調(diào)整，多吃一些粥能夠起到養(yǎng)胃的作用，其中綠豆粥的營養(yǎng)價(jià)值豐富對(duì)身體有很多調(diào)理作用，下面一起了解一下常喝綠豆粥養(yǎng)胃嗎。
經(jīng)常喝綠豆粥養(yǎng)胃嗎
綠豆粥也可以清熱解毒，止渴健胃，消暑除煩。因此胃不好的人是可以吃綠豆粥的.
做法
主料：稻米(250克) 綠豆(150克) 隨個(gè)人添加。
輔料：白砂糖(20克) 花生
【制作步驟】
1.將大米用清水淘凈.綠豆去雜質(zhì)，用清水洗凈.
2.將綠豆放入鍋中，加清水1750克左右，旺火燒滾，移小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時(shí)，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃即成.冷卻后，加冰糖拌和食用.
營養(yǎng)
綠豆含有豐富營養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護(hù)肝臟的作用；綠豆味甘，性涼，入心、胃經(jīng)；具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒泄瀉者慎食。
上面就是對(duì)經(jīng)常喝綠豆粥養(yǎng)胃嗎的介紹，通過了解以后我們知道綠豆粥有很好的養(yǎng)胃作用，并且經(jīng)常食用還能夠起到清熱解毒的效果，但是想要讓胃部更加的健康平時(shí)一定要有規(guī)律的飲食習(xí)慣，可以多吃一些面食。
