薏米紅豆粥豆?jié){的作用
最近有很多人喜歡將薏米紅豆打成豆?jié){來(lái)喝，既有營(yíng)養(yǎng)而且非常省事，也有一些人打來(lái)電話詢問，這種將薏米紅豆粥做成豆?jié){的吃法對(duì)健康到底有沒有好處?？磥?lái)還是有不少人在關(guān)心這個(gè)話題，那么我們今天就分享一下關(guān)于將薏米紅豆粥做成豆?jié){有哪些益處吧。
紅豆性平，薏米性寒，紅豆和薏米都有很好的健脾消腫的效果，如果沒有其他病變，我觀察水腫體質(zhì)的人多半尿量較少，不愛出汗。平時(shí)可以多吃這些食物，適量就行，凡事過量都不行，就算是再好的補(bǔ)品，你吃很多都是有傷害的。
建議每天一勺紅豆，一勺小米，一勺薏米，打成豆?jié){，打兩次最好，因?yàn)榧t豆薏米都比較難熟。早餐尤其是7點(diǎn)至9點(diǎn)喝下一杯，還可以加入紅糖。確實(shí)是有很好的消腫效果，吃飯也會(huì)很香。先吃一段時(shí)間，根據(jù)身體情況及時(shí)作出調(diào)整才是最好的養(yǎng)生方法。
學(xué)生黨上班族如果沒有時(shí)間沒有條件打豆?jié){的，請(qǐng)一定一定記得每天早上7點(diǎn)至9點(diǎn)吃早飯，最好有一碗薏米紅豆粥，其他的可以自行搭配。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，每天11點(diǎn)到12點(diǎn)的時(shí)候都會(huì)有不同程度的饑餓感，這個(gè)時(shí)候請(qǐng)一定按時(shí)吃飯。22點(diǎn)以后嚴(yán)禁進(jìn)食，讓腸胃得到休息。這樣對(duì)健康是很有好處的。
這段時(shí)間每天早上一碗紅豆薏米豆?jié){，為了口感更好，再加一勺小米。給我的感覺是，身體浮腫減輕許多，排尿量從以前的一天兩三次增加到四五次。再者就是食欲大增，饑餓感非常明顯，每頓飯都吃很多。
本文給大家介紹了將薏米紅豆做成豆?jié){的一些好處，其實(shí)不論是薏米紅豆粥還是薏米紅豆豆?jié){，對(duì)身體都是很有好處的。關(guān)鍵就是要經(jīng)常吃，最好是一周吃一至兩次，這樣長(zhǎng)期下去，才能對(duì)健康產(chǎn)生一定的影響。一頓半頓是沒有什么用的。
