紅薯小米粥的做法有哪些
2017-07-08 23:52:32 來源：360常識網
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導語：紅薯小米粥，其實可以起到很好的養(yǎng)胃，補中益氣的效果，而且不管是紅薯還是小米，都是生活中比較容易接觸到的食材，所以如果能夠自己動手制
紅薯小米粥，其實可以起到很好的養(yǎng)胃，補中益氣的效果，而且不管是紅薯還是小米，都是生活中比較容易接觸到的食材，所以如果能夠自己動手制作紅薯小米粥，自然是比較營養(yǎng)健康的，但是想要把它做的更加的營養(yǎng)美味，那么也需要一些方法和技巧，這樣對營養(yǎng)保健才可以帶來更好的幫助，下面就是紅薯小米粥的家常做法介紹。
小米：安神、和胃、補虛
糯米：補中益氣、健脾止瀉、解毒
紅薯：補中益氣、寬腸通便、富含錳
食材用料：
小米 糯米 紅薯
菜譜做法：
1.所有原料
2.小米和糯米淘洗干凈
3.將紅薯切成小塊
4.將紅薯和小米糯米放進豆?jié){機中，加水至刻度，搖勻
5.把豆?jié){機的濾網套上，連機頭一起放人到杯體里，放平
6.插上電源線，按五谷豆?jié){
7.剛開始是先把水燒開
8.過了一會開始微微攪拌（攪拌時間較短）
9.攪拌停止，再次燒開，又再次攪拌（攪拌時間較長）
10.攪拌好后，不停的熬煮，直到蜂鳴聲響就好了
很多平常普通的食物搭配在一起，都可以更好的發(fā)揮它的保健功效，所以說面對身邊的這些食材，如果我們能夠正確地食用，就可以更好的利用它補充身體所需要的營養(yǎng)物質了，因此有時間的話，可以在家嘗試做紅薯小米粥吧。
