增強(qiáng)免疫力粥有哪些
增強(qiáng)免疫力粥有哪些。人們隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的狀況會(huì)逐漸的變差的，自己的抵抗力往往也是會(huì)出現(xiàn)下降的，因此在平時(shí)就需要通過(guò)一定的方式去增強(qiáng)自己的免疫力的，很多的人建議可以食用粥類(lèi)進(jìn)行增強(qiáng)免疫的，那么，到底有哪些粥類(lèi)可以有效的增強(qiáng)身體的免疫力呢，對(duì)于這個(gè)大家比較關(guān)心的問(wèn)題，下面我就具體的給大家進(jìn)行這方面的知識(shí)介紹，希望能夠幫到大家的。
提高免疫力養(yǎng)生1：韭菜粥
材料：韭菜、白米、豬肉少許。
做法：先把白米粥煮熟，再將適量韭菜切碎投入，以及少許豬肉，稍煮片刻便可食用。
功效：韭菜內(nèi)含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質(zhì)。韭菜粥適合背寒氣虛、腰膝酸冷者食用。
提高免疫力養(yǎng)生粥2：八寶粥
材料：白扁豆、蓮子、薏苡仁、芡實(shí)、山藥、桂圓、紅棗、百合和白米等。
做法：將主要食材撿好洗凈，煮成半熟，再用文火熬，當(dāng)粥稀稠適中，吃的時(shí)候再加糖即可食用。
功效：八寶粥具有健脾養(yǎng)胃、消滯減肥、益氣安神的效果。
另外，可作為肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用，也可作為日常養(yǎng)生健美的食品，所以，一般體質(zhì)都可以吃。
提高免疫力養(yǎng)生粥3：羊肉粥
材料：瘦羊肉、蘿卜、白米。
做法：選瘦羊肉洗凈，切成肉丁，與蘿卜同燉，去除羊的膻味兒。然后取出蘿卜，放白米熬粥。
功效：羊肉性溫?zé)?，屬于高蛋白、低膽固醇食品，冬季常食羊肉粥可益氣補(bǔ)虛、溫中暖下，還能益腎壯陽(yáng) 。適宜貧血、慢性胃炎及虛寒癥患者食用。
上面所講的就是有關(guān)“增強(qiáng)免疫力粥有哪些”的知識(shí)的介紹，看了上面的介紹，相信大家對(duì)于增強(qiáng)免疫力粥有哪些的知識(shí)也有一定的了解了，對(duì)于那些身體比較差的或是需要增強(qiáng)身體的免疫力的人來(lái)說(shuō)，是可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候多去吃一些粥類(lèi)的，這樣對(duì)身體健康的幫助也是蠻大的。
