人們?yōu)槭裁磹奂t棗枸杞桂圓粥？
2017-07-08 23:13:06 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：我們都知道不論紅棗枸杞還是桂圓都是很有營養(yǎng)的東西，尤其對于女性朋友來說這幾樣可謂是我們的補血益氣的佳品。那么你們是不是喝過自己動手
我們都知道不論紅棗枸杞還是桂圓都是很有營養(yǎng)的東西，尤其對于女性朋友來說這幾樣可謂是我們的補血益氣的佳品。那么你們是不是喝過自己動手制作的紅棗枸杞桂圓粥呢，如果沒有的話，今天小編就來教你怎么制作這美味的紅棗枸杞桂圓粥吧。以后想喝的時候隨時可以喝嘍。
制作方法
1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;
2.枸杞用溫水泡至回軟，洗凈撈出，瀝干水分;
3.紅棗洗凈，去核;
4.桂圓肉洗凈;
5.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，燒沸10分;
6.然后下入桂圓肉、枸杞、紅棗，然后轉(zhuǎn)小火熬煮;
7.見粥變稠時下入冰糖拌勻，再稍燜片刻，即可盛起食用。
枸杞滋補腎陰。本草綱目記載：“枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。” 枸杞子有滋補肝腎，明目，益面色，長肌肉，堅筋骨之功效。久服有延年益壽，延緩衰老之效果。
桂圓亦稱龍眼，紅棗補氣養(yǎng)血。一起泡茶喝可以起到，補氣養(yǎng)血的功效。性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養(yǎng)補益作用，可用于心脾虛損。
紅棗和枸杞屬于滋補的 ，但是可以保健來吃，紅棗補氣養(yǎng)血。中醫(yī)的方子里，常常見到它的蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能;紅棗能補氣養(yǎng)血，是很好的營養(yǎng)品。
桂圓、紅棗、枸杞這幾樣食物對于人們的身體健康的確是很有好處的，不過凡事也要講究一個“量”。
好啦，在上面小編已經(jīng)給你們詳細(xì)介紹了紅棗枸杞桂圓粥的制作方法。你們是不是也覺得很簡單呢。其實就是這么普通的紅棗枸杞桂圓就能制作出很美味很有價值的東西哦，一定要記得小編的介紹，在生活中我們要吃出美味更要吃的健康哦。
