紅薯蓮子粥的做法
2017-07-08 22:33:02 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：紅薯和蓮子可以說是一道既清肺又養(yǎng)胃的養(yǎng)生粥，一直以來深受人們的喜好，特別是對(duì)于女性朋友來說，它具有美容養(yǎng)顏，解毒排毒的功效，所以平
紅薯和蓮子可以說是一道既清肺又養(yǎng)胃的養(yǎng)生粥，一直以來深受人們的喜好，特別是對(duì)于女性朋友來說，它具有美容養(yǎng)顏，解毒排毒的功效，所以平時(shí)多吃紅薯蓮子粥相信你們會(huì)變得更加漂亮和健康的，那么下面我們就來詳細(xì)介紹這道養(yǎng)生粥的做法吧，各位朋友們，趕快學(xué)起來吧！
蓮子和糯米的搭配又是清肺和養(yǎng)胃的 。 糯米又叫江米，是大米的一種，常被用來包粽子或熬粥。中醫(yī)認(rèn)為，其味甘、性溫，能夠補(bǔ)養(yǎng)人體正氣，吃了后會(huì)周身發(fā)熱，起到御寒、滋補(bǔ)的作用，最適合在冬天食用。 糯米的主要功能是溫補(bǔ)脾胃。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果?！奔t薯一個(gè) 蓮子百合各50克
2配料
糯米半湯匙 紅豆半湯匙 蜜棗五個(gè)
3調(diào)料
蜂蜜適量
4做法
1，原料圖。
2，蓮子，百合，紅豆，糯米洗干凈。紅薯去皮切塊。
3，所有食材放入壓力鍋，三碗水。
4，合上蓋子，摁粥的鍵。
5，待排氣完畢后即可。
6，吃的時(shí)候調(diào)入蜂蜜。
用壓力鍋的好處就是不用提前泡了，而且相當(dāng)粘稠軟糯。
其他配料可以根據(jù)自家有的加入。也
以上是我們關(guān)于紅薯蓮子粥的做法的詳細(xì)介紹，對(duì)于這道養(yǎng)生粥，我們真的強(qiáng)烈推薦各位朋友們，平時(shí)應(yīng)該要多食用，對(duì)于你們的身體健康是有很大的幫助的，所以從今天開始，跟著我們一起養(yǎng)生，一起變美吧，幾周之后相信你們一定會(huì)是美美噠的。
