在懷孕期間我們不僅僅要注意飲食安全，還要注意孕婦的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。營(yíng)養(yǎng)豐富和營(yíng)養(yǎng)均衡對(duì)我們?cè)袐D來(lái)說(shuō)是很有必要的，小米南瓜粥對(duì)我們來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比一般的食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都高，尤其是對(duì)孕婦而言。小米本身都有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，加上南瓜，兩重的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是非常好的東西。在懷孕期間多吃點(diǎn)這些對(duì)孕婦而言各種營(yíng)養(yǎng)和維生素都補(bǔ)充到位了。

產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，而小米南瓜粥容易消化，對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)還是比較好的，只要將味道調(diào)得清淡一些就好了。無(wú)論是小米還是南瓜，其包含的多種維生素也有助于產(chǎn)后媽媽身體恢復(fù)健康，還有助于及時(shí)回奶。

不過(guò)，如果產(chǎn)婦的身體有炎癥或是傷口，最好就不要吃了，因?yàn)槟瞎媳旧硎前l(fā)物，吃多了不利于傷口的好轉(zhuǎn)。這時(shí)候我們會(huì)建議吃小米粥，會(huì)更利于身體的好轉(zhuǎn)。

還有，產(chǎn)婦更要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，切忌單吃一種食物，這樣不僅不利于自身的恢復(fù)，更有可能造成營(yíng)養(yǎng)失衡的問(wèn)題。

小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。由于小米非常易被人體消化吸收，故被營(yíng)養(yǎng)專家稱為"保健米"。

小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營(yíng)養(yǎng)康復(fù)良品。由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長(zhǎng)者不宜過(guò)多食用。

南瓜 南瓜中的維生素A含量勝過(guò)綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。

以上我們?cè)敿?xì)的給大家介紹了小米和南瓜對(duì)身體的好處，以及小米南瓜粥對(duì)孕婦的好處有哪些，希望懷孕的孕婦在懷孕期間多吃這種東西，極其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦的營(yíng)養(yǎng)非常的到位。希望我們的介紹能夠幫助身邊有孕婦的朋友們。一般的人經(jīng)常喝這個(gè)也是有很大好處的。