因?yàn)楝F(xiàn)代人的生活壓力大，即使經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)時(shí)間的睡眠后，依然覺(jué)得渾身沒(méi)有力氣和精神，主要是因?yàn)樯眢w中的濕氣比較重，這時(shí)候如果能喝上一些薏米紅豆粥，就會(huì)緩解這種癥狀。那么，薏米紅豆粥都有什么功效呢？女性在月經(jīng)期間可以喝這種粥嗎？女性在月經(jīng)期間都應(yīng)該注意什么呢？

薏米紅豆粥的作用：

薏米主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效，長(zhǎng)期飲用，美白的同時(shí)能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點(diǎn)消失并滋潤(rùn)肌膚。紅豆其中含毒扁豆堿樣成分，有催吐、瀉下作用，疏風(fēng)清熱，燥濕止癢，潤(rùn)膚養(yǎng)顏功效。

經(jīng)期能喝薏米紅豆粥嗎？

薏米可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。

現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動(dòng)量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時(shí)也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。

經(jīng)期能喝薏米紅豆粥，但是薏米偏寒，建議經(jīng)期適當(dāng)喝，不宜和太多。

經(jīng)期飲食注意：

1、忌生冷，宜溫?zé)帷?/p>

2、忌酸辣，宜清淡。

3、葷素搭配，防止缺鐵。

4、經(jīng)期慎做三件事：拔牙、唱歌、運(yùn)動(dòng)

女人一定要注意善待自己，尤其是在月經(jīng)期的時(shí)候，更應(yīng)該多加的注意。因?yàn)檫@時(shí)候身體比較脆弱，當(dāng)有外來(lái)的病毒的入侵的時(shí)候，就會(huì)讓身體出現(xiàn)生病的情況的。雖然說(shuō)子啊經(jīng)期是可以喝薏米紅豆粥的，但是最好是錯(cuò)過(guò)經(jīng)期再喝更好。