香菇燕麥粥的做法
2017-07-08 21:02:56 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：香菇素有"山珍之王"之稱，是高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健食品。中國歷代醫(yī)學(xué)家對香菇均有著名論述?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)不斷深入研究，香菇的藥用
香菇素有"山珍之王"之稱，是高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健食品。中國歷代醫(yī)學(xué)家對香菇均有著名論述。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)不斷深入研究，香菇的藥用價(jià)值也不斷被發(fā)掘。燕麥性味甘平。能益脾養(yǎng)心、斂汗。有較高的營養(yǎng)價(jià)值?？捎糜隗w虛自汗、盜汗或肺結(jié)核病人。煎湯服，或“舂去皮作面蒸食及作餅食。香菇燕麥咸粥具有開胃易食，降糖利便的功效。
香菇燕麥咸粥的做法步驟
1. 香菇洗凈，切丁。（我用的是金錢菇，比較香。）鍋內(nèi)加一碗半的水，燒開后放香菇丁，煮透之后加麥片，小火熬煮，煮到麥片成糊狀。
.2. 我是用這種麥片。
.3. 根據(jù)自己喜好加入橄欖菜，超市有賣~我加了兩勺。嘗嘗夠不夠咸，因?yàn)殚蠙觳吮旧碛形兜?。不夠咸再加入適量的鹽。
.4. 開啃啦~
夏天實(shí)在太熱了，好幾天都食欲不振，不吃又不行，于是便做了這份簡單好吃又快熟的咸粥啦~挺開胃的。希望大家喜歡~另外，快要期末了，來不及吃飯的同學(xué)們在宿舍煮這個(gè)也超方便的哦~暑假前的期末考真的桑不起！吃完就去復(fù)習(xí)吧T^T~
