清肺止咳平喘的食療方法？
夏天天氣非常干燥，在這個(gè)季節(jié)容易傷害我們的肺，這樣就會(huì)導(dǎo)致許多肺部疾病的發(fā)生，所以這就要求我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候一定要對(duì)肺部進(jìn)行保養(yǎng)，其實(shí)通過(guò)食療法進(jìn)行肺部保養(yǎng)有很多的好處，那么，哪些方法可以起到清肺熱的效果呢？下面小編為大家詳細(xì)講解一下清肺熱的食療方法有哪些？
清肺熱食療方
一、銀耳紅棗湯
原料：銀耳30克，紅棗30克，雪梨200克，冰糖40克，水適量
1、銀耳和紅棗提前用冷水泡發(fā)。泡發(fā)好后，銀耳去掉蒂，撕成小朵。
2、雪梨去皮去核，切成小塊。
3、將所有材料放入鍋里，加入四倍的水。用大火煮開(kāi)后改為小火慢慢燉40分鐘。
二、枇杷雪梨汁
原料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
做法：
1、將雪梨去皮、核，切塊。
2、將枇杷果肉與雪梨、勻即可。
功效：枇杷具有清肺氣、鎮(zhèn)咳化痰的作用。雪梨有清肺潤(rùn)肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護(hù)喉利肺之功效，適用于因?yàn)槌闊熯^(guò)多所致的喉部不適，咳嗽痰多等癥。
三、、蘋(píng)果川貝雞湯
材料：三黃雞半只，蘋(píng)果2個(gè)，桂圓肉15克，川貝15克，生姜幾片
做法：
1、將三黃雞洗凈切成小塊。
2、把雞塊放在沸水中焯水后用清水沖洗，瀝干水份。
3、湯鍋內(nèi)加入6碗水，焯過(guò)水的雞塊放鍋內(nèi)。
4、蘋(píng)果洗凈，切成塊，去掉芯。
5、將清洗過(guò)的桂圓肉、川貝、蘋(píng)果、姜片一起放進(jìn)湯鍋內(nèi)。
6、大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煲2個(gè)小時(shí)即可。
上面就是小編為大家介紹的清肺熱的食療方法，在夏天容易出現(xiàn)肺熱的朋友可以多吃一些清熱的食物，希望通過(guò)小編上文的介紹，能夠?qū)δ阌兴鶐椭?，小編建議您在夏季可以選擇多吃一些涼性，這樣可以防止中暑，平時(shí)在飲食上少吃一些油炸的食物。
