動脈粥樣硬化可不可以喝牛奶
2017-05-30 03:44:05 來源：360常識網(wǎng)
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導語：動脈粥樣硬化是一種血管病，患者在飲食上面是有很多注意事項的，很重要的一點是要注意不要吃太多含有膽固醇，高油脂的食物，牛奶作為一種營
動脈粥樣硬化是一種血管病，患者在飲食上面是有很多注意事項的，很重要的一點是要注意不要吃太多含有膽固醇，高油脂的食物，牛奶作為一種營養(yǎng)豐富的食品，不但可以提供給患者足夠的營養(yǎng)成分喝能量還可以有效的降低膽固醇的吸收，對患者是有好處的.
牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養(yǎng)素，且營養(yǎng)均衡，其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式，同時富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D，營養(yǎng)價值高且易于消化吸收，好處有：
1牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。
2. 牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
3．牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生。
4．牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
5．牛奶中的鋅能使傷口更快愈合。
6牛奶中的維生素B能提高視力。
7．常喝牛奶能預防動脈硬化。
8．牛奶含鈣量高，吸收好
牛奶是低脂肪食物，而且富含鈣，有利于腸道，可以食用?；颊咭刂苿游镏?、高膽固醇攝入，如限制蛋黃、肥肉、動物內(nèi)臟等。避免高糖飲食，多食蔬菜、水果及海帶，控制體重，最好戒煙戒酒.
總之牛奶作為一種營養(yǎng)成分很高的食品。是沒有太多禁忌的，對各類人群都有著益處，尤其是牛奶還可以降低膽固醇，對于動脈粥樣硬化的患者來說更是有益，可以經(jīng)常食用的，另外患者應注意勞逸結合保持良好的心態(tài)和進行適度的體育鍛煉。
