無(wú)論是小孩還是成人都會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，有時(shí)候還會(huì)伴有惡心嘔吐的現(xiàn)象。有的人出現(xiàn)食欲不振的時(shí)候就會(huì)吃一些消食片，或者吃一些酸味的東西來(lái)助消化，開(kāi)胃口。但是往往盲目的食用藥物和食物，會(huì)導(dǎo)致惡心嘔吐的現(xiàn)象加重。其實(shí)引起惡心嘔吐食欲不振的原因有很多，下面一起來(lái)了解：

1、睡前飽食：晚餐過(guò)飽，必然使胃腸負(fù)擔(dān)加重，胃液分泌紊亂，易出現(xiàn)食欲下降。另外，還可導(dǎo)致肥胖、睡眠不實(shí)、結(jié)石、糖尿病等。

2、生冷食物：經(jīng)常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易導(dǎo)致胃寒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振。

3、藥物因素：有些慢性疾病需要長(zhǎng)期服藥，某些藥物長(zhǎng)期服用可導(dǎo)致藥原性味覺(jué)障礙。有時(shí)也與環(huán)境、心理狀態(tài)、食品的加工等有一定的關(guān)系。

4、飽食后運(yùn)動(dòng)：飽食后短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胃蠕動(dòng)增快，繼而出現(xiàn)胃痙攣，出現(xiàn)胃部長(zhǎng)痛不適、惡心嘔吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭轉(zhuǎn)。

其他方法：

指壓第6、7胸椎，能使食欲中樞產(chǎn)生顯著的功效，能使食不振漸漸治愈。第6胸椎右側(cè)、第7胸椎左側(cè)是穴道所在，指壓時(shí)一面吐氣一面強(qiáng)壓6秒鐘后將手收回，恢復(fù)自然呼吸，如此重復(fù)30次。這種穴道指壓法必須在餐前一小時(shí)進(jìn)行而且餐前盡量少吃甜味料、白砂糖這些會(huì)減低食欲之物。還有，時(shí)常保持情緒穩(wěn)定也能防止食欲不振，有煩惱事情的話，最好將它忘卻，可以多活動(dòng)或干自己感興趣的事。將心理的不安去除后，食欲就能隨之產(chǎn)生。

總之，引起惡心嘔吐食欲不振的原因有很多，出現(xiàn)這樣的病癥時(shí)不要胡亂服用藥物，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。當(dāng)然，在平時(shí)的生活中，飲食習(xí)慣也要改善，注意規(guī)律飲食。尤其是小孩子出現(xiàn)這樣的病癥時(shí)，應(yīng)該糾正其飲食習(xí)慣，必要時(shí)進(jìn)行治療，以防影響其發(fā)育。