前段時間，小編的一個同學(xué)打電話給小編，說自己失戀了。兩周時間鬧情緒，每天都不按時吃飯，吃的東西都很少，而且還非常的沒有營養(yǎng)?，F(xiàn)在情緒緩過來了，但是卻經(jīng)常感覺到自己的胃痛，問問小編怎么才能夠緩解胃痛。下面小編就來給大家講一講胃疼吃什么食物才能夠比較好的緩解疼痛。

1、平時的食物本身要容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。

2、注重平時營養(yǎng)的補(bǔ)充，在保證身體足夠熱量攝入的同時，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體內(nèi)各種營養(yǎng)素的充足，防止貧血和營養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。

3、當(dāng)胃酸分泌過多時，可喝牛奶、吃饅頭或面包以中和胃酸。當(dāng)胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。

4、多進(jìn)食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等，饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。

5、胃痛食療茶：蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋好，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。此茶具有和胃利腸、止痛祛瘍效果。

6、胃痛食療菜：鯽魚1條（約250克），去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈，生姜30克洗凈，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在紗布內(nèi)填入鯽魚肚中，加水適量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚喝湯，幾次后效果很好！此菜具有治胃寒痛效果。

胃疼的時候小編還是建議采取食療的方法來緩解疼痛。有的人胃疼的比較嚴(yán)重，像這種情況的最好去醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查，可以去拍個胃鏡，查一下有沒有別的什么隱性病。胃痛的朋友平時要吃些蛋白含量高的食物，每餐一定要按時吃，即使覺得不餓也要吃一些，空腹的時候最好不要喝飲料之類的。