坐月子的洗澡水注意事項
對于一個女人來說，十月懷胎，在辛辛苦苦的把孩子生下來，慢慢的吧孩子養(yǎng)大，是一個很漫長的一個過程，但是在做月子的時候，是女人們最難熬的，因為在月子的時候，不讓洗澡，不讓洗頭，在冬季的時候，一個月不洗頭的話，還可以忍受，在夏季就忍無可忍了，你們在洗澡的時候，多少溫度的水是合適的。
產后洗澡得當能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛(wèi)生，減少發(fā)病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產1周以后再洗澡。洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。
產后洗澡必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至 20℃后再進入。水溫以 37℃左右或稍熱為宜，洗浴時間不要過長，以 5～10分鐘為宜。
洗澡時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、暈悶、惡心欲吐等。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日后月經不調、身痛等。
產后洗澡必須淋浴，不能坐浴。洗后盡快將身體上的水擦干，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身體著涼或被風吹著。注意口腔衛(wèi)生，漱口水要用溫開水。
頭發(fā)洗后立即擦干，用木梳梳頭有利于促進血液循環(huán)，骯臟的頭發(fā)會損害頭皮的毛囊，使頭發(fā)容易脫落，因此應洗頭、梳頭，但要避免濕邪侵入就應注意以下幾點：
1.洗頭時選擇刺激性小的洗發(fā)用品，可用指腹按摩頭皮，洗完后及時擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發(fā)揮發(fā)水分帶走大量的熱量，使頭皮血管受到冷刺激后驟然收縮引起頭痛。頭發(fā)未干不要結辮、睡覺。
2.勤用木梳梳理頭發(fā)，促進血液循環(huán)，防止脫發(fā)。
3.如特殊情況不能水洗時可準備一塊干凈的紗布，用酒精蘸濕紗布，將濕的紗布套在梳子上，這樣梳頭發(fā)時就可以同時清潔頭皮的臟污油膩。
在做月子的時候，我們最好是在洗澡的時候，不要使用盆浴或者是坐浴，這樣是很不衛(wèi)生的，也會導致婦科疾病，在洗澡的時候，時間不太太久，洗澡之后，要及時的穿上衣服，或者是別的物件。不要著風。
