家里老人食欲不好怎么辦呢？
隨著年齡的增長(zhǎng)，老人的各個(gè)器官都不如年輕的時(shí)候好。老人的消化能力也在下降，食欲不振，沒(méi)胃口，這常常會(huì)讓家里人很擔(dān)憂。那么該如何改善，來(lái)讓老人食欲變好呢？讓老人延年益壽，這也是每個(gè)家庭都會(huì)擔(dān)憂的。那么改善日常飲食就顯得很重要了。下面我們就來(lái)看一看。
1、軟硬適中才順口
如果是吞咽問(wèn)題，進(jìn)食的速度就應(yīng)放慢?？梢栽谑澄镏袚饺攵缢榈氖焓卟?，把水果搗成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不適合，因?yàn)榭刂撇划?dāng)容易嗆著。
2、代糖代鹽保健康
一些糖尿病人和高血壓病人，不能吃過(guò)多的鹽和糖，以代糖和代鹽替換。既可滿足甜食欲望，又不會(huì)威脅身體健康。
3、含鋅的食物刺激味蕾
鋅參與味蕾素的合成，有增強(qiáng)味蕾機(jī)能和營(yíng)養(yǎng)味蕾、促進(jìn)食欲的作用，如蘑菇、豆類、海產(chǎn)品等。這些食物不僅鋅含量豐富，而且易被人體吸收利用。
4、湯類食物促食欲
味蕾對(duì)湯類食物比固體食物敏感，所以老年人進(jìn)餐時(shí)可適當(dāng)喝些菜湯、面湯、蛋羹、餛飩等。飯菜溫度要適宜，這對(duì)老年人也很重要。實(shí)驗(yàn)證明，味蕾敏感的最佳溫度為20℃-25℃。
5、少量喝點(diǎn)低度酒
飯前飲少量的低度酒，如葡萄酒就有助于開(kāi)胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒，不僅會(huì)沖淡胃液，而且會(huì)使胃擴(kuò)張，刺激飽感中樞。
相信通過(guò)以上的內(nèi)容，你就對(duì)如何改善家里老人的胃口有了一定的了解。家里喜歡喝茶的也可以讓老人在飯前半小時(shí)左右喝一杯山楂汁或者陳皮茶，都有助于改善老人的消化功能。這樣老人吃的香，心情好，自然會(huì)延年益壽的哦。
