誰知道水蘿卜生吃好嗎
俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，事實上蘿卜在任何季節(jié)都是可以吃的，而且對身體的好處有很多，水蘿卜比起其他的蘿卜品種來說，要清脆可口，而且不會那么的辣，備受人們的喜愛，那么水蘿卜生吃好嗎？其實水蘿卜就是要生著吃才能吃出味道和口感來，當然了其他的食用方法也很多。
可以做涼拌水蘿卜皮，綠皮紅心的心里美蘿卜750克，配米醋250克，白糖50克，精鹽5克，味精3克，香油10克。將蘿卜洗凈去皮切成細長條塊放入盆中，加入白糖、精鹽、味精、米醋及香油腌制2小時后品嘗。具有開胃、降脂、益氣的食療功效。
提高免疫力，維生素C能保護細胞、增強白血球及抗體的活性，更能刺激身體產生干擾素，可以破壞病毒，減少白血球的損失。銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。祛脂降壓，含有較多的維生素C，常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。解毒，富含維生素c，有助肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。
養(yǎng)肝，富含維生素，保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害?？梢源龠M肝氣循環(huán)，舒緩肝郁?？芍诟闻K結構和功能的維護和修復。適宜于肝病患者。含有豐富的維生素C和胡蘿卜素等，有利于控制炎癥，幫助泌尿道上皮細胞的修復。
含有豐富的維生素和微量元素，可幫助鈣質吸收，促進骨質代謝?？梢源龠M腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥。可以潤滑腸道，刺激排便。保持腸內糞便濕潤，以利通便。適宜容易疲倦，在污染環(huán)境工作，嗜好抽煙，從事劇烈運動和高強度勞動，長期服藥的人。有助于淤血、紫癍、出血等癥狀，色素斑、白內障患者、壞血病患者的治療。
關于水蘿卜生吃好嗎答案還是很明確了，平時多吃點水蘿卜或是其他的蘿卜，對補充維生素和營養(yǎng)有很大的幫助，而且起到的養(yǎng)生保健效果也是很理想的，每個人都需要做到飲食的多樣化，合理膳食，才能保障健康，讓自己的身體更好。
