當(dāng)今隨著科技不斷的進(jìn)步，很多中學(xué)生總是有繁多的功課，然而很多孩子心里素質(zhì)比較差在這種高壓力的狀態(tài)下身體總是會(huì)出現(xiàn)一些問題，其中記憶里下降已不再是老年人的專利，但是很多中學(xué)生記憶力差不是疾病所導(dǎo)致的，一般都是大腦過度疲勞加之注意力分散導(dǎo)致的，如果能夠合理的搭配好飲食就能得到很好的改善，下面一起了解下中學(xué)生記憶力差吃什么能改善

中學(xué)生記憶力差吃什么能改善

1.玉米：

玉米相信大家在生活當(dāng)中很常見，玉米不僅好吃而且營養(yǎng)豐富，對心腦血管病人來說更加的好，而且經(jīng)常吃玉米還可以健腦哦，對記憶力的提高、恢復(fù)起著一定的作用。

如何增強(qiáng)提高記憶力 記性差的人應(yīng)該吃什么

2.菠菜：

和玉米一樣有著健腦的作用，作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素，除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒，是不是感覺很厲害的樣子？

3.大豆：

大豆有著豐富的蛋白質(zhì)，如果你堅(jiān)持每天吃大豆的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的記憶力顯著的提高哦，

如果你經(jīng)常需要背誦什么材料的話，可以多吃一些大豆哦。

4.菠蘿：菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道，很多的演員背臺詞都是靠喝菠蘿汁來記的，這是因?yàn)椴ぬ}汁有著豐富的維生素C以及各種其他的微量元素。

5.辣椒：

辣椒是蔬菜當(dāng)中維生素C含量最高的一個(gè)，辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進(jìn)人的食欲，如果你不怕辣的話，生吃會(huì)比煮熟效果更加的好哦。

6.花生：

花生有著很豐富的卵磷脂，它可以延緩大腦的衰老哦，防止腦部當(dāng)中血栓的形成與發(fā)生，所以很多人叫它長生果也是有一定的道理的。

7.牛奶：牛奶當(dāng)中有很多的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還有豐富的維生素，大腦所需的是維生素正好可以由牛奶來補(bǔ)充，如果你感覺腦子漲漲的時(shí)候，不妨來一杯熱牛奶哦。

8：雞蛋。雞蛋可以增強(qiáng)記憶力，特別是還在孩童時(shí)代的時(shí)候，吃雞蛋的效果尤為明顯，雞蛋當(dāng)中的蛋黃比蛋白更有營養(yǎng)，蛋黃中的蛋黃素是腦細(xì)胞活動(dòng)的必要因素，所以多吃點(diǎn)雞蛋吧，記得每天吃1個(gè)哦~

上面就是對中學(xué)生記憶力差吃什么能改善的介紹，通過了解之后我們知道一般飲食調(diào)整多吃些玉米化身牛奶等對提高記憶力很有幫助，不要盲目的給孩子吃一次增強(qiáng)記憶力的藥物，有些藥物不但不能起到調(diào)節(jié)的作用還特別容易刺激腸胃，飲食是最健康和有效的調(diào)理方式，。