荷爾蒙分泌減少吃什么呢？
荷爾蒙就是我們口中常常說的激素，它看上去好像沒有什么可重要的，但其實(shí)它對(duì)于人體的健康起著一個(gè)非常大的作用。尤其是對(duì)于女性而言，作用是至關(guān)重要的。不過倘若發(fā)生荷爾蒙分泌減少了，又應(yīng)該吃什么呢？小編在此搜集了關(guān)于荷爾蒙分泌減少吃什么的資料，給大家做個(gè)參考吧。
從中醫(yī)的理論上說，人體與荷爾蒙分泌關(guān)系最密切的是肝、脾、腎。
腎臟具有調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌平衡的作用，對(duì)于身體出現(xiàn)的一些不良癥狀，它會(huì)首先做出反應(yīng);在荷爾蒙分泌失調(diào)時(shí)，肝臟是對(duì)身體起支撐作用的關(guān)鍵;而肝和腎能正常運(yùn)作，完全要?dú)w功于脾。所以，要改善荷爾蒙分泌失調(diào)導(dǎo)致的不良癥狀，首先要從健胃、健脾開始。
中醫(yī)認(rèn)為，人是一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關(guān)系。不同顏色的食物，與人體的五臟六腑有著陰陽(yáng)調(diào)和的關(guān)系，合理地搭配飲食，有助于提高荷爾蒙的分泌。
腎、肝、脾各自有著比較偏愛的食物。腎臟偏愛黑色及帶有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類等;肝臟偏愛綠色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。
脾偏愛黃色且有自然甜味的食物，如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。黃色食物可以健脾，增強(qiáng)胃腸功能，恢復(fù)精力，補(bǔ)充元?dú)?，進(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌減少的癥狀。黃色食物對(duì)消化系統(tǒng)也很有療效，同時(shí)，也對(duì)記憶力衰退有幫助。
有研究表明，荷爾蒙分泌多的要比荷爾蒙分泌低的女性看起來要年輕很多，荷爾蒙低的話自身衰老速度也會(huì)增快。所以大家平時(shí)在日常生活中可以多吃一些黃色的食物，對(duì)于荷爾蒙分泌減少是很有用的，它也能起到預(yù)防荷爾蒙分泌減少的作用。
