吃維生素幾可以促進(jìn)骨骼生長呢？
維生素是人體所必須的，這一點(diǎn)大家都很清楚，孩子們正在發(fā)育和成長的關(guān)鍵時(shí)期，不僅需要做到合理膳食，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，還需要攝入一些能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育的維生素和營養(yǎng)成分，這樣才能取得更好的效果，讓他們更好的成長，那么吃維生素幾可以促進(jìn)骨骼生長？
維生素D對(duì)骨骼的生長有著非常重要的作用。所以發(fā)育中的青少年兒童，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充維生素D。維生素D是可以幫助體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，從而達(dá)到長高的目的，而經(jīng)常曬曬太陽，也是可以補(bǔ)充維生素D的，再有就是多運(yùn)動(dòng)，尤其是跑、跳類的活動(dòng)。
補(bǔ)鈣促進(jìn)鈣的吸收是需要維生素D，但是維生素A和D也可以同服，比如魚肝油里就富含維生素A和D。維生素D能夠促進(jìn)鈣的吸收，如果補(bǔ)充其中一種的話，您可以選擇維生素D.同時(shí)食補(bǔ)也可以，動(dòng)物肝臟中含量較豐富。
維生素A能維持骨骼正常生長發(fā)育，促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的分化。當(dāng)其缺乏時(shí)，成骨細(xì)胞與破骨細(xì)胞間平衡被破壞，或由于成骨活動(dòng)增強(qiáng)而使骨質(zhì)過度增殖，或使已形成的骨質(zhì)不吸收。孕婦如果缺乏維生素A時(shí)會(huì)直接影響胎兒發(fā)育，甚至發(fā)生死胎。
維生素A有助于細(xì)胞增殖與生長。動(dòng)物缺乏維生素A時(shí)，明顯出現(xiàn)生長停滯，可能與動(dòng)物食欲降低及蛋白利用率下降有關(guān)。維生素A缺乏時(shí)，影響雄性動(dòng)物精索上皮產(chǎn)生精母細(xì)胞，雌性陰道上皮周期變化，也影響胎盤上皮，使胚胎形成受阻。維生素A缺乏還引起諸如催化黃體酮前體形成所需要的酶的活性降低，使腎上腺、生殖腺及胎盤中類固醇的產(chǎn)生減少，可能是影響生殖功能的原因。
通過上面的介紹，大家對(duì)吃維生素幾可以促進(jìn)骨骼生長也都很清楚了，孩子們的健康狀況乃至發(fā)育狀況都是備受家人們關(guān)注的，除了要從營養(yǎng)飲食上下功夫之外，還要讓孩子們每天堅(jiān)持一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉，當(dāng)然了白天還要多曬曬太陽。
