抽煙如今不僅是男性，女性也是占了重要的一部分比例，不知道是因?yàn)?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活壓力太大，還是因?yàn)檫@是一種潮流，大家紛紛效仿。古時(shí)候大家吸食鴉片，被制止了，現(xiàn)在的社會(huì)大家抽煙成習(xí)慣，有時(shí)候可能是因?yàn)槌鲇诙Y貌但是也不能蔚然成風(fēng)。那么既然不能戒煙，那么在飲食中我們應(yīng)該注意什么東西不能吃呢？

吸煙會(huì)引致多種腦部疾病，會(huì)減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)。吸煙者中風(fēng)機(jī)率較非吸煙人士高出兩倍。

最好不要在飲酒或者喝咖啡是抽煙，吸煙時(shí)嚴(yán)禁服用大量的維生素c，也不宜同時(shí)食用動(dòng)物肝臟。 因?yàn)檠苡不瑢?huì)使心臟工作負(fù)擔(dān)增加，并升高血壓來保證身體的血液供應(yīng)，長(zhǎng)期下去，極易導(dǎo)致心臟病突發(fā)和中風(fēng)。因此夫拉朝羅斯醫(yī)生提醒吸煙者早日戒煙，而對(duì)那些還沒有戒煙的人來說，要避免大量飲用咖啡，尤其不要在吸煙的同時(shí)喝，以減少煙草和咖啡因疊加對(duì)身體的危害。他說，希望老年人和患高血壓的人，這兩樣?xùn)|西最好都不攝入為佳。 吸煙和蜂蜜水是不會(huì)相排斥的，盡管放心。

不過有人認(rèn)為基本都可以吃，但是飯前或者飯后最好不要吃東西，飯前飯后吸煙的話，得咽喉或者癌癥的幾率要達(dá)90%這不是嚇人，是醫(yī)學(xué)角度看待的。至于你信不信，隨你，健康是你的。你不愛惜，沒有人會(huì)幫你愛惜，更沒人可憐你！態(tài)度決定一切！

經(jīng)常抽煙的人，應(yīng)該常服用富含維生素C的食物，有桔，橙，檸檬，番茄等。

2.吸煙者應(yīng)該多喝茶，煙氣中含有對(duì)支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。

3.吸煙者應(yīng)該多吃些富含維生素B2的食物，如動(dòng)物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。

4.吸煙者可以適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟，肉，海帶。豆類。

5.吸煙還可能導(dǎo)致心血管疾患，應(yīng)常飲柿葉茶，多吃魚和魚子。

總之抽煙這是一個(gè)不好的習(xí)慣，不僅會(huì)給自己的身體帶來影響，還會(huì)給被人的身體帶來負(fù)面影響。不過即便要抽煙，我們也要降低身體的傷害，多吃一些呼喊維c的食物，希望大家身體能越來越好。