喝什么茶可以降低血糖呢？
平時很多的中老年朋友由于長時間的一些不良的飲食習(xí)慣以及作息規(guī)律經(jīng)常會引發(fā)很多的疾病，比如糖尿病，當(dāng)中老年朋友發(fā)現(xiàn)自己的血糖有偏高的時候，在飲食方面一定要有所控制，最好是能夠喝一些茶來有效的降低血糖，下面我們一起來了解能夠有效降低血糖的一些比較常見的茶。
綠茶。綠茶中所含的兒茶素，能延遲小腸對糖分的吸收，從而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，還能減輕身體的炎癥反應(yīng)，增加毛細血管的韌牲。
粗茶。粗茶是指較粗老的茶葉，如竹葉、柳葉、棗葉、梨葉等炮制后作為茶飲。雖然外觀不漂亮，但其中含有較多的茶多糖，有助改善受損傷的胰島β細胞功能。但茶多糖不耐熱，建議用50攝氏度左右的溫水沖泡，吸收率更高。
桑葉茶。在古代，桑葉就被用來制成治療“消渴”的中藥。桑葉茶中特有的成分1-脫氧野尻霉素，能抑制小腸中將多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，從而抑制血糖的上升。建議最好餐前喝，降糖效果更好。
番石榴茶。將熱帶水果番石榴的葉干燥后，用熱水浸泡而成。它能提高周圍組織對葡萄糖的利用率，并促進胰島素與受體的結(jié)合。日本琉球大學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，沖繩地區(qū)糖尿病的發(fā)病率較低，就與當(dāng)?shù)厝藧酆冗@種茶有關(guān)。
雪蓮果葉茶。菊科植物雪蓮果原產(chǎn)自南美安第斯山脈，研究發(fā)現(xiàn)，其葉子中含有類胰島素物質(zhì)，能幫助人體控制血糖，還有降低膽固醇和甘油三酯的作用。
香蕉茶。是以野生香蕉葉為原料制成的茶，其中的科羅索酸具有與胰島素相似的功能，能促進葡萄糖進入細胞。
匙羹藤茶。這種植物是一種印度傳統(tǒng)草藥，我國云南、廣西等地也有出產(chǎn)。其中的匙羹滕酸可抑制腸道中糖類的分解和吸收，適合餐前飲用。
對于出現(xiàn)嚴(yán)重的糖尿病的朋友，應(yīng)該盡早的去醫(yī)院進行檢查，然后針對自己具體的病情采取一些有效的藥物來進行控制，平時盡量少吃含糖量比較高的食物，然后再通過一下主介紹的一些方法來進行有效的調(diào)理，盡量減輕給身體所造成的傷害。
