吃什么能增強(qiáng)血管彈性呢
血管對于我們來說是非常重要的，但是隨著人們年紀(jì)的增長，血管越來越?jīng)]有彈性，吃什么能增強(qiáng)血管彈性呢，這是我們需要了解的問題。因?yàn)檠軟]有彈性，很容易引發(fā)血液疾病，血液疾病的嚴(yán)重性大家都知道，而這樣的情況是經(jīng)常會(huì)有的。需要我們注意平時(shí)的保養(yǎng)，也就是良好的生活習(xí)慣。其實(shí)有很多食物可以增強(qiáng)我們的血管彈性，有效的防止血液疾病的發(fā)生。
吃什么能增強(qiáng)血管彈性
(1)洋蔥：具有降脂、降壓、膽固醇的作用。
(2)玉米：對高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、某些癌癥等均有良好的防治作用。
(3)燕麥，又稱莜麥：具有降低血清膽固醇、甘油三脂、脂蛋白等功能。
(4)蘋果：能防止血中膽固醇的增高，減少血液中的含糖量。
(5)獼猴桃：具有預(yù)防胃癌、降低血膽固醇及甘油三脂水平，有穩(wěn)定血壓及降低血壓作用。
(6)醋、醋蛋：對防治動(dòng)脈硬化、腦血栓、高血壓、心肌梗死等有較好療效。
(7)綠豆：具有明顯的清熱解毒、清暑利尿等功用。特別適用于高脂血伴有肥胖或糖尿的病人服用。
(8)山楂：能促進(jìn)消化液的分泌。促進(jìn)食欲，幫助消化，如：散淤、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)藥理研究證明，山楂有加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌，增大心室、心房運(yùn)動(dòng)振幅和冠狀血管血流量防止由于電解質(zhì)不均衡而引起的心律失常，以及降低膽固醇、降壓、利尿和鎮(zhèn)靜等作用，所以成為防治心、腦血管疾病的良藥。
(9)香菇：香菇有降血壓、消食去脂、抗病毒、抗癌等作用。臨床觀察對患有高脂血癥、動(dòng)脈硬化的病人服用炒鮮香菇或香菇降脂湯，有明顯的降脂作用。
以上內(nèi)容我們了解了吃什么能增強(qiáng)血管彈性。那么很多都是水果和粗糧類的食物，由于生活水平的提高，人們的飲食都是一些含有蛋白質(zhì)較高的食物，所以容易引發(fā)一些疾病，那么還是需要改善我們的飲食，經(jīng)常吃一些含有維生素豐富的食物。
