懷孕喝綠豆粥好嗎？
我想，孕期的準(zhǔn)媽媽們，除了喜悅之外，一定也有許多的擔(dān)憂(yōu)吧。畢竟身體里多了另外一個(gè)小生命，飲食什么的都需要十分注意，小編知道，孕期的女性?xún)?nèi)火比較大，都喜歡喝一些降火清熱的東西，比如綠豆粥，綠豆是涼性食品，準(zhǔn)媽媽們是否可以喝綠豆粥呢？這對(duì)孕婦的身體有沒(méi)有影響呢，小編愿意和大家一起分享一些心得。
孕婦內(nèi)火旺，尤其到夏季的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們肯定覺(jué)得特別熱。因此，有的孕婦想用綠豆湯、綠豆粥來(lái)解暑，但是不了解是否對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響。我們知道綠豆含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，不飽和脂肪酸，碳水化合物，礦物質(zhì)，維生素等，具有清熱解毒，利尿祛濕等功效。常被人們用來(lái)做成綠豆粥，綠豆湯，等，既解渴可口，又清熱解毒，如果將綠豆添加一些相應(yīng)的藥物或食物做成藥膳，能起到養(yǎng)生保健、預(yù)防疾病之目的。作為孕婦來(lái)說(shuō)，吃綠豆亦可降火，也可清除胎毒。
并且，孕婦懷孕要耗費(fèi)大量營(yíng)養(yǎng)，而綠豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，孕婦吃綠豆，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，強(qiáng)身健體，有利于胎兒的健康發(fā)育。例如綠豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，孕婦吃綠豆粥，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高身體免疫力，增強(qiáng)自身抵抗力，減輕身體疲勞感。
還可以補(bǔ)充磷，促進(jìn)神經(jīng)的興奮，補(bǔ)充精力，保持活力，增進(jìn)食欲，改善胃口。綠豆含有豐富的膳食纖維，孕婦多吃一些綠豆粥，補(bǔ)充膳食纖維，滋潤(rùn)腸胃，可以促進(jìn)排便排毒，改善懷孕常有的便秘癥狀。并且綠豆粥促進(jìn)排尿祛濕，能夠減輕準(zhǔn)媽媽們身材的水腫現(xiàn)象。
這樣看來(lái)綠豆粥真是一件好東西呢，孕期的準(zhǔn)媽媽們嘴饞的時(shí)候也不用擔(dān)心，可以放心的吃啦，但是小編要告訴各位準(zhǔn)媽媽們，吃什么都要適可而止，多吃了對(duì)身體都有一定的壞處，而且會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，綠豆雖好，不要貪食哦。
