貧血食補(bǔ)法有嗎
如今越來越多的人都會(huì)有貧血的情況，尤其是在女性朋友當(dāng)中非常常見。令人遺憾的是，很多朋友都不把貧血當(dāng)一回事，都認(rèn)為只是暫時(shí)性體質(zhì)虛弱造成的，并沒什么。然后貧血對(duì)身體帶來的影響是非常大的，很容易引發(fā)一些健康隱患問題。以下，就貧血的一些食補(bǔ)方法做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹。
⒈人參粥
人參末（或黨參末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。
⒉牛乳粥
粳米100克煮粥，將熟時(shí)加入鮮牛奶約200克，食之?？奢o助防治妊娠貧血。
⒊菠菜粥
先將菠菜適量放入沸水中燙數(shù)分鐘后，切碎，放入煮好的粳米粥內(nèi)食之，防治貧血有一定效果。
⒋甜漿粥
用鮮豆?jié){與粳米100克煮粥，熟后加冰糖少許?？奢o助治療貧血。
⒌雞汁粥
先將母雞一只煮湯汁，取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食，可輔助防治貧血癥。
⒍香菇紅棗
取水發(fā)香菇20克，紅棗20枚，雞肉（或豬瘦肉）150克，加姜末、蔥末、細(xì)鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可輔助治療妊娠貧血。
⒎大棗粥
大棗10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。
⒏芝麻粥
黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕婦常食，能輔助治療妊娠貧血。
⒐枸杞粥
枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血
以上就是一些補(bǔ)血的食補(bǔ)方法了，這么多種方法當(dāng)中總會(huì)有一種是比較適合你的。一般來說，如果情況一般，連著吃十天半個(gè)月就會(huì)有效果的。情況比較嚴(yán)重的患者，可能就要吃上一個(gè)月了。這些食補(bǔ)方法都不是通過藥物，所以不用擔(dān)心會(huì)引起一些副作用。
