很多的中老年朋友經(jīng)常會(huì)感覺到眼睛看東西比較模糊，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)飛蚊癥的癥狀，這很可能是由于各種原因而引起的白內(nèi)障，白內(nèi)障會(huì)給中老年朋友帶來很多的危害，嚴(yán)重的會(huì)引起失明，最好是能夠盡快的進(jìn)行手術(shù)治療，在手術(shù)以后還應(yīng)該要盡量注意飲食，下面我們一起來了解白內(nèi)障手術(shù)以后的一些飲食禁忌。

1、可以吃一些含維生素的食物，維生素E具有強(qiáng)抗氧化性，能減少氧自由基對細(xì)胞重要成分，如蛋白質(zhì)、核酸、脂質(zhì)和糖等的改變和破壞。它還能減少和防止脂褐質(zhì)的產(chǎn)生與沉積，從而保護(hù)了細(xì)胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸。對穩(wěn)定生物膜的結(jié)構(gòu)，保持膜結(jié)合酶的活力和受體有良好作用。維生素E也能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能，并能推遲細(xì)胞的衰老。含維生素E的食品有：有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。

2、同時(shí)，可以從多個(gè)方面攝取對眼睛有益的元素。葉黃素和玉米黃質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用，它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，達(dá)到最佳的水晶體保護(hù)效果。富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品有：綠葉蔬菜（例如：菠菜、甘藍(lán)和芥菜等）、南瓜、綠色的豆類（例如豌豆）和椰菜等。

3、補(bǔ)充微量元素：富含硒的食物有動(dòng)物肝、腎、心、魚蝦、乳類、蛋黃、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。

4、可以多吃一些清肝養(yǎng)腎明目的食物：富含維生素A的食物胡蘿卜、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動(dòng)物肝臟、牛奶、奶制品。枸杞清肝明目的療效大家早已知道，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。

對于中老年朋友在做完白內(nèi)障手術(shù)之后，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素a以及葉黃素的食物，他能夠有效地緩解視覺疲勞，并且對于眼睛的健康是非常有好處的，平時(shí)還應(yīng)該要適度用眼，盡量減少面對電腦屏幕，電視以及手機(jī)屏幕的時(shí)間。