吃什么可以促進(jìn)骨骼愈合的快？骨頭受傷了，是大家都不愿意看到的事情，不僅疼痛不已，而且嚴(yán)重影響到我們的正常的生活，是不是要大補(bǔ)就是好的快了？很多人還不是很科學(xué)的在看待這個問題，使其結(jié)果而適得其反。所以我們遇到問題了，要些冷靜的分析去看待，下面我們就一起來看看介紹吧。

1、骨折初期，消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，忌食酸辣、燥熱、油膩之物，尤不可過早施以肥膩?zhàn)萄a(bǔ)之品，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)

2、骨折恢復(fù)至中期，以祛瘀生新、接骨續(xù)筋為主。飲食上由清淡轉(zhuǎn)為適當(dāng)?shù)母郀I養(yǎng)補(bǔ)充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯之類，以補(bǔ)給更多的維生素A、維生素D、鈣及蛋白質(zhì)。

3、骨折后期，治療宜補(bǔ)，以促進(jìn)骨痂生成，以及舒筋活絡(luò)，使骨折部位的鄰近關(guān)節(jié)能自由靈活運(yùn)動，恢復(fù)往日的功能。飲食上可解除禁忌。

骨折患者飲食禁忌

忌多吃肉骨頭 ：肉骨頭的主要成份是磷和鈣。若骨折后大量攝入 ，就會促使骨質(zhì)內(nèi)無機(jī)質(zhì)成分增高 ，導(dǎo)致骨質(zhì)內(nèi)有機(jī)質(zhì)的比例失調(diào) ，會對骨折的早期愈合產(chǎn)生阻礙作用。

忌偏食 ：骨折患者常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況 ，機(jī)體本身對這些有抵抗修復(fù)能力 ，而機(jī)體修復(fù)組織化瘀消腫主要是靠各種營養(yǎng)素 ，由此可知 ，保證骨折患者順利愈合的關(guān)鍵就是營養(yǎng)。

忌食難消化之物 ：骨折患者因固定石膏或夾板而活動受限制 ，加上傷處腫痛 ，精神憂慮 ，往往食欲不振。所以 ，食物既要營養(yǎng)豐富 ，又要容易消化 ，忌食山芋、糯米等易脹氣或不消化的食物 ，宜多吃水果、蔬菜。

忌少喝水 ：臥床的骨折患者行動十分不便 ，因此就少喝水 ，以減少小便次數(shù) ，這樣雖小便次數(shù)減少 ，但患者活動少 ，腸蠕動減弱 ，再加上飲水減少 ，就容易引起大便秘結(jié)。所以 ，臥床骨折患者想喝水就喝 ，不必顧慮重重。

忌過多食用白糖 ：大量攝取白糖后 ，將引起葡萄糖的急劇代謝 ，從而產(chǎn)生代謝的中間物質(zhì) ，這時 ，堿性的鈣、鎂、鈉等離子 ，便會立即被調(diào)動參加中和作用 ，以防止血液出現(xiàn)酸性。如此鈣的大量消耗 ，將不利于骨折患者的康復(fù)。

上面所講的內(nèi)容就是關(guān)于“吃什么可以促進(jìn)骨骼愈合的快？”的知識的介紹，分別從3個時期進(jìn)行了說明，也更加的詳細(xì)，讓我們在不同的時期有不同的應(yīng)對方法，只有選對了方法，這樣我們也就可以更好的促進(jìn)骨骼愈合，要適量的吃喝，適量的運(yùn)動.過上正常的生活，也不會為這個而煩惱，煩心了。