香蕉乃是人們非常喜歡的一種水果，不論是什么季節(jié)，都是可以看到新鮮的香蕉在出售，只要你喜歡吃，隨時(shí)都可以吃到。而且，香蕉當(dāng)中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以為我們?nèi)梭w健康貢獻(xiàn)出自己的所有力量。尤其是便秘的人，吃一些香蕉能潤(rùn)腸通便。那么，空腹吃香蕉嘔吐怎么辦？

空腹吃香蕉之后嘔吐建議喝點(diǎn)熱開水，如果癥狀還沒有緩解的話，那么就應(yīng)該去醫(yī)院了。

空腹吃香蕉的危害：

近來社會(huì)上流傳著吃香蕉減肥的說法，有些人以香蕉為主食，且早餐只吃香蕉。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為這種減肥方式對(duì)人體極為不利，特別是空腹吃香蕉會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成傷害。

香蕉富含的大量膳食纖維，兩餐之間或晚飯后食用可以起到潤(rùn)滑腸胃的作用，幫助人排除體內(nèi)宿便。

針對(duì)網(wǎng)上傳言的說法，心內(nèi)科醫(yī)生表示，香蕉中的鎂和鉀的確會(huì)對(duì)心臟造成影響，但這并不是說，空腹吃含有豐富的鎂元素的香蕉便會(huì)讓血液中的含鎂量驟然升高而影響心臟，因?yàn)橐话愠砸桓憬稊z入的鎂約為14毫克，而成年人的鎂適宜攝入量可達(dá)到350毫克/天，所以正常吃香蕉不可能讓身體里的鎂過量。網(wǎng)上傳言的吃香蕉會(huì)引起結(jié)石的說法也并不科學(xué)，不同結(jié)石產(chǎn)生的原因是不同的，目前沒有案例說明結(jié)石和香蕉有什么直接關(guān)系。

但香蕉含有的維生素及礦物質(zhì)并不齊全，若長(zhǎng)期以減肥為目的將香蕉當(dāng)成正餐主食，必將導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡，甚至患上貧血或其他疾病。另外，香蕉含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，造成血液中鎂與鈣的比例失調(diào)，從而對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。如果再空腹吃香蕉，會(huì)因胃腸道蠕動(dòng)加快，心臟負(fù)荷增加，而引發(fā)心肌梗塞。同時(shí)，長(zhǎng)期空腹食用香蕉對(duì)胃酸分泌也不利，會(huì)加重腸胃病和潰瘍病的病情。

在馬拉松、網(wǎng)球賽等急劇消耗體力的運(yùn)動(dòng)賽事中不難發(fā)現(xiàn)，選手在進(jìn)行中場(chǎng)休息時(shí)都愛吃一兩根香蕉，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過程中消耗大量能量，汗水也會(huì)使得身體中鉀鈉大量流失。香蕉一方面是高鉀食物，能夠及時(shí)補(bǔ)充流失的鉀，強(qiáng)化肌力及肌耐力，使得運(yùn)動(dòng)員能夠保持持續(xù)運(yùn)動(dòng)狀態(tài);另一方面，香蕉是一種高能量食品，其含有的單糖和雙糖能夠迅速代謝，產(chǎn)生大量能量，支撐運(yùn)動(dòng)員有足夠的能量繼續(xù)接下來的運(yùn)動(dòng)。因此，大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中補(bǔ)充能量，首選就是香蕉。

總而言之，雖然吃香蕉的好處有很多，但是空腹吃香蕉的害處更多。據(jù)有關(guān)專家證實(shí)，經(jīng)?？崭钩韵憬兜脑?，不但不利于腸胃健康，還可能增加患上心臟病的幾率。所以說，建議大家在平時(shí)的生活中，不論是自己，還是家人都不要空腹吃香蕉。