隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，壓力的增大，許多人的胃會因此而染上疾病。胃病已經(jīng)成了現(xiàn)代人最為頭疼的一個(gè)問題，他不僅影響我們平日的生活，與此同時(shí)，還很有可能會危及到我們的生命。在此時(shí)，如果我們出現(xiàn)了胃痛，胃脹等各種常見的胃部不適癥狀，應(yīng)該如何緩解呢？小編今天教給大家兩招。

1、小米：暖胃，安神

2、南瓜：南瓜性溫，味甘。

解毒：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。

保護(hù)胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動.幫助食物消化。

消除致癌物質(zhì)：南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。 3、菠菜、胡蘿卜、洋蔥、大蒜

養(yǎng)胃食譜

紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。

做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加入佐料調(diào)勻即成。此湯具有護(hù)肝補(bǔ)腎強(qiáng)體之功效。

由此可見，在日常的飲食中，我們一定要注意食物的相生相克，很多食物如果混在一起吃就很容易出現(xiàn)胃痛和胃脹的情況，例如白酒和柿子，海鮮和啤酒等等。如果情況嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。小編建議，在平日的飲食中我們也要盡量保證干凈衛(wèi)生。