眼睛做了手術(shù)吃什么呢
2017-05-29 06:18:20 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：維生素對我們身體是非常重要的，缺少維生素我們身體就會出現(xiàn)疾病，比如說我們腿腳會非常容易感到勞累，眼睛會容易得白內(nèi)障病，皮膚比較干燥
維生素對我們身體是非常重要的，缺少維生素我們身體就會出現(xiàn)疾病，比如說我們腿腳會非常容易感到勞累，眼睛會容易得白內(nèi)障病，皮膚比較干燥，還有可能會引起腳氣病。眼睛做了手術(shù)吃什么，通常來說，眼睛做了手術(shù)的人對飲食的要求是非常高的，不能隨便的吃，而維生素對做了手術(shù)的人是非常重要的，因為攝入恰當?shù)木S生素對能促進眼睛的恢復(fù)。
含有維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。長期缺乏維生素A的時候消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿卜素。 含有維生素C的食物對眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。 豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量
上面給大家介紹的是眼睛做完手術(shù)吃什么，通過上面我們也知道，維生素對我們的身體真的非常重要，缺少了維生素可能身體就比較容易得一些疾病。因此，在日常的飲食中，我們不要挑食，飲食均衡，多吃蔬菜水果還有動物的肝類等食物，補充維生素，這對我們的眼睛是非常不錯。
