喝什么可以補血呢
2017-05-29 04:58:47 來源：360常識網
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導語：對于補血，相信女性朋友們都知道，因為家里人老是會要自己補補血，這些是由于女人每個月的特殊時期，以及很多的女性朋友還經歷過流產、生育
對于補血，相信女性朋友們都知道，因為家里人老是會要自己補補血，這些是由于女人每個月的特殊時期，以及很多的女性朋友還經歷過流產、生育都會讓人失掉很多的血，這就很有必要把血補上來，所以補血對于女人來說是很重要的，特別的重要，下面就來給大家說一說喝什么可以補血？
1、四物湯
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
1）排骨洗凈斬塊，汆水撈起；
2）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈；
3）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效當然是補血調經，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
2、三紅湯
材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量
做法相當簡單，就是一個字熬。
這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
3、云耳紅棗煲黃鱔
材料：黃鱔２～３條、云耳３小朵、紅棗１０個、生姜３片。
做法：
1）云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。
2）黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進瓦煲內，加入清水２０００毫升（８碗量）。
3）武火煲沸后，改為文火煲約１個小時，調入適量食鹽便可。
這道補血湯適合經期，主要是因為其能養(yǎng)陰活血，幫助女性調經補血。
其實，這份補血湯的量足以滿足３－４個女人，黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對于害怕黃鱔的女孩來說，可以請媽媽幫忙一起燒。
上面給大家說了喝什么可以補血，詳細介紹了四物湯、三紅湯、云耳紅棗煲黃鱔，這是從以前就流傳下來的，能夠幫助大家把失掉的血氣補回來， 只有這樣，女性朋友們的氣色才會好起來，而且這是食療的，好吃養(yǎng)顏又補血，更重要的是對身體沒有危害。
