痰濕體質(zhì)食療方法
日常生活當(dāng)中很多人經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)自己在減肥的時候怎么減都減不下來，應(yīng)付了那句話喝涼水都會長肉，現(xiàn)在大部分人群，減肥的方式不對，不正確，那么恰巧也會導(dǎo)致自己的體質(zhì)出現(xiàn)痰濕體質(zhì)，這樣痰濕體質(zhì)的人本來先天性的癥狀，那么就是虛胖，如果過度的減肥，不合理減肥方法會使得體質(zhì)癥狀增加，從而無法減肥，那么痰濕體質(zhì)食療方法該如何選擇呢。
粳米性平、味甘，可以有效的補中益氣，還能夠平和我們的五臟，止瀉、壯實筋骨、疏通血脈、益精強志之功，主要治療胃氣不足、口腔干渴嘔吐等，痰濕體質(zhì)的人非常適合多吃一些粳米。
燕麥性平，味甘。具有益肝和胃的功效，用于肝胃不和所導(dǎo)致的食少、大便不暢等，痰濕體質(zhì)的人非常適合多吃一些燕麥來補充自己的身體能量。
燕麥性平，味甘，具有益肝和胃的功效
小米性涼、味甘咸。有非常好的除熱解毒的作用，也是非常適合痰濕體質(zhì)食用的一種食物。
冬瓜味甘淡，性微寒，有清熱解毒的功效，而且還有利水消痰、祛濕美容的作用，痰濕體質(zhì)的人多吃冬瓜對身體來說是非常有好處的。
綠豆也是非常適合痰濕體質(zhì)的人吃的，綠豆味甘、性微寒、對高血壓和動脈硬化、糖尿病有非常好的輔助治療的作用，經(jīng)常吃綠豆，可以有效的達(dá)到平衡的作用。
1. 白術(shù)陳皮茶
取三十克的白術(shù)、十克的陳皮，用中火煎煮半個小時，在過濾以后直接當(dāng)茶飲用，就可以有效的健脾除濕，還可以有效的養(yǎng)胃消痰。
2. 山藥冬瓜排骨湯
取五百克的排骨、三百克的冬瓜、五十克的山藥、兩片生姜和一個大料、鹽、胡椒粉和適量的味精。
冬瓜排骨湯適合痰濕體質(zhì)的人食用
將排骨清洗干凈，然后切塊瀝水放在一邊備用，然后再將冬瓜和山藥切塊備用，將排骨放在開水當(dāng)中用沸水燙五分鐘，然后撈出來用清水清洗干凈。
將排骨和生姜、大料與適量的清水上旺火澆沸，然后改成小火慢燉大約六十分鐘，放入冬瓜再燉二十分鐘，然后再把姜片和大料撈出來，再放入鹽、胡椒粉、味精調(diào)味。
一碗利水滲濕、健脾益氣的山藥冬瓜排骨湯就做好了。
對于許多痰濕體質(zhì)的患者來說，減肥實屬不易，首先我們要將自己身體調(diào)理好才可以減肥，有關(guān)痰濕體質(zhì)食療方法，以上為大家做介紹了相關(guān)食材，痰濕體質(zhì)雖然胖，但是還是要吃一些湯羹之類的食物，不要采取節(jié)食的方法減肥。
