體寒是不少人常見(jiàn)的一種體質(zhì)，而且這種體質(zhì)大部分都是女性同胞，這類人往往很怕冷，還會(huì)有手腳冰冷的癥狀，多數(shù)是因?yàn)樯眢w中氣血不足，血液流暢不通引起的，喜歡的朋友可以通過(guò)食物的方式來(lái)解決，很多人喜歡給體寒的患者吃一些西洋參，桂圓，紅棗等補(bǔ)品，那么體寒可以吃西洋參嗎？

西洋參簡(jiǎn)介： 【性味歸經(jīng)】甘、微苦，涼。歸心、肺、腎經(jīng)。 【功能主治】補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽干。西洋參有抗疲勞、抗氧化、抗應(yīng)激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，對(duì)糖尿病患者還有調(diào)節(jié)血糖的作用。

因?yàn)槲餮髤儆跊鲂?，所以有體寒的顧客最好不要服用，最好在醫(yī)生的叮囑下服用。 飲食合理可防體寒

1、適當(dāng)攝取鹽分 在中醫(yī)中，鹽分有著溫?zé)嵘眢w的說(shuō)法，所以，適當(dāng)?shù)財(cái)z取鹽分具有調(diào)整血液循環(huán)的效果。當(dāng)然，鹽分也不可攝取過(guò)多，否則，對(duì)健康有所影響。

2、控制水分 “多余的水分”是體寒女性的大敵。多余的水分不僅會(huì)吸走身體的熱量，還會(huì)使腎臟機(jī)能低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，而過(guò)剩的水分也會(huì)成為下半身肥胖的原因。

3、進(jìn)食不宜過(guò)量 進(jìn)食過(guò)量不僅會(huì)形成肥胖，還會(huì)引起體寒。如果進(jìn)食過(guò)多，腸胃活動(dòng)就會(huì)減慢，而血液的大半會(huì)在腸胃中滯留。腹部的集中溫?zé)峋蜁?huì)導(dǎo)致手腳的寒冷，所以，進(jìn)食是以八分飽為佳。

4、“陰性”食物要溫?zé)岷笫秤?牛奶、豆腐、青菜等食物原屬“陰性”，容易造成體寒，而經(jīng)過(guò)溫?zé)峒庸ず?，就能轉(zhuǎn)換為陽(yáng)性，所以，這類“陰性”食物最好是經(jīng)過(guò)加熱加工后再食用。

5、多吃北方水果少吃南方水果 產(chǎn)于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成體寒。比如，香蕉與蘋(píng)果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應(yīng)在選擇水果時(shí)，以北方水果為好。

關(guān)于體寒可以吃西洋參嗎？養(yǎng)生本身是一種天然的滋補(bǔ)氣血食物，對(duì)補(bǔ)血，養(yǎng)陰，生津止渴有著很好的功效，西洋參可以治療糖尿病，還可以調(diào)節(jié)血糖，因?yàn)槲餮髤儆跊鲂?，所以不建議體寒的患者使用，在必要的情況下，需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。