貧血吃什么效果好
有很多人都存在不同程度的貧血病，其實(shí)貧血很多時(shí)候并不算作一種獨(dú)立的疾病，往往是很多其他疾病的一些癥狀表現(xiàn)。一個(gè)人貧血后，所吃的飲食一定要營(yíng)養(yǎng)高，并且利于身體消化，可以適當(dāng)吃一些雞蛋，或者吃一點(diǎn)豬瘦肉，還可以吃豆腐和魚(yú)蝦蔬菜等食物。貧血患者平時(shí)不能吃太油膩，太辛辣。
紅棗粥，將紅棗清洗干凈之后用清水浸泡兩個(gè)小時(shí);將糯米淘洗感覺(jué)之后用清水浸泡一個(gè)小時(shí);將準(zhǔn)備好的糯米以及紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水之后熬煮成粥。在煮好之后加入適量的白糖調(diào)味之后撒上一些糖桂花，這樣就可以直接起鍋服用了。功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)血以及養(yǎng)胃的作用，對(duì)于那些脾胃虛弱以及食欲不振、氣血不足以及體虛的患者來(lái)說(shuō)具有很好的保健作用。
紅棗是一種非常常見(jiàn)的補(bǔ)血食物，但是不能夠長(zhǎng)期服用，都在患者非常容易出現(xiàn)脹氣的情況，并且好身材也會(huì)小時(shí)。一般情況下，每周的時(shí)間吃?xún)扇尉涂梢粤?，這對(duì)于保健身體才是最好的選擇。不過(guò)還需要注意的是，紅棗最好不要和蝦皮、蔥還有海鮮等等一起服用。
紫米補(bǔ)血粥，將紫米洗干凈之后放入清水之中浸泡一個(gè)小時(shí);將準(zhǔn)備好的紫米以及清水一起放入鍋中，并且需要按照一比十二的比例來(lái)做好;大火煮開(kāi)之后小火熬煮半個(gè)小時(shí)，隨后加入準(zhǔn)備好的紅棗、山藥以及桂圓，繼續(xù)熬煮二十分鐘之后加入事先準(zhǔn)備好的紅糖，這樣就可以起鍋服用了。
有一部分貧血患者容易感染而導(dǎo)致身體發(fā)熱，或者體內(nèi)有慢性出血病灶，尤其是消化系統(tǒng)存在輕微的出血現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候更是要少吃油膩食物，避免導(dǎo)致消化道出血的問(wèn)題加重。如果嚴(yán)重頭暈心慌，則要考慮到醫(yī)院進(jìn)行輸血治療。如果貧血患者平時(shí)心情煩躁，郁悶，可看一些娛樂(lè)性的書(shū)籍或者是視頻節(jié)目來(lái)緩解心情。
