我們的生活離不開營養(yǎng)品，因為很多的營養(yǎng)品價值比較高，能夠補充我們身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，但是很多人不知道有的營養(yǎng)品到底補什么，如果你不知道的話，最好是不要亂吃，搞清楚以后再食用才是最好的辦法，那么吃燕窩補什么呢？接下來讓我們一起來了解一下有關(guān)燕窩方面的知識吧。

美容：護膚養(yǎng)顏，除皺除痘。保?。貉a血活血，祛瘀生新，對經(jīng)期不適、經(jīng)痛、月經(jīng)過多有良好的療效。孕產(chǎn)：產(chǎn)前兩三個月服用，可安胎補胎，使母乳強健。產(chǎn)后服用，有補血及促進脂肪代謝的作用，可排毒排水，有助體型復原。防衰老：改善血液循環(huán)，增強免疫力和抗氧化的作用，有效預(yù)防衰老?？蛊冢旱鞍踪|(zhì)含量高達49.9%，大量的生物活性蛋白分子和富含的向量脂肪，磷、硫、鈣、鉀等成分，有滋陰復壯的作用。治療呼吸系統(tǒng)疾病：富含粘蛋白、糖蛋白、鈣、堿等多種天然營養(yǎng)成分，有潤肺燥、滋腎陰、補虛損的作用，對吸煙和患有呼吸道疾病者十分有效。

孕婦吃燕窩的好處，對媽媽的好處。1、妊娠頭三個月，此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期。很多準媽媽這時大多會出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡，并且食欲減退。有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。此時的營養(yǎng)補充至關(guān)重要。建議每次食用干燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量較少，一般不會嘔吐。2、懷孕中期。這個時候準媽媽和胎兒都已安定的時期。此期間胎兒發(fā)育較快。此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養(yǎng)的快速后勤補給，一人吃兩人補。3、懷孕后期，這個時候臨近生產(chǎn)，準媽媽很容易感覺到疲勞，這個時候進食燕窩能緩解這種疲勞的感覺，增加母體的抵抗力。孕婦吃燕窩的好處，對寶寶的好處。最大的好處就提高寶寶的智力水平哦，由于燕窩中含有大量的唾液酸（也稱燕窩酸），而唾液酸是寶寶智力發(fā)展必不可少的物質(zhì)，所以媽媽們通過進食燕窩補充大量的唾液酸，對寶寶的智力發(fā)展非常有幫助呢！其次孕婦吃燕窩能在提高自身抵抗力的同時，也幫助寶寶提高免疫力，寶寶一出生便具有強健的體魄，聰+明的頭腦。

吃燕窩補什么？我們可以看出燕窩的營養(yǎng)價值比較高，不僅能夠美容養(yǎng)顏，而且能夠強身健體，但是這并不代表著任何人都可以食用，燕窩的飲食禁忌還是有很多的，因此我們在食用之前最好是搞清楚自己能不能食用，避免帶來不好的結(jié)果。