氣血兩虛的食療方法是什么
氣血兩虛食療方法都有哪些？氣血兩虛是中醫(yī)一個(gè)經(jīng)常出現(xiàn)的證候，氣血兩虛的主要患病人群就是女性朋友，女性朋友在產(chǎn)后，大出血，月經(jīng)過多，出血量過多的情況下，很容易出現(xiàn)氣血兩虛，元?dú)馐軗p的情況，氣血兩虛對(duì)女性的身體危害比較嚴(yán)重。氣血兩虛的女性要注重食補(bǔ)。
第一、羊肉湯
羊肉、枸杞、胡椒粉。調(diào)理方式：將羊肉洗凈后切碎，放進(jìn)鍋內(nèi)加入適量的水熬煮，等肉煮熟時(shí)，加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。 保健功效：補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。
第二、山藥湯圓
材料：山藥、糯米、紅糖、胡椒粉。 調(diào)理方式：將山藥研磨成粉末，放進(jìn)蒸鍋里蒸熟，再加入紅糖和胡椒粉做成肉餡。將糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再將山藥餡和糯米粉做成湯圓放進(jìn)鍋里煮熟即可。保健功效：健脾補(bǔ)腎。適用于腎精虧損、脾虛少食等病癥患者。
第三、雙耳湯
材料：黑木耳、銀耳、冰糖。調(diào)理方式：先將木耳和銀耳以溫水泡發(fā)，清洗干凈后一起放到蒸碗里，加入適量的水和冰糖，放到蒸籠中蒸熟即可保健功效：補(bǔ)腎、滋陰潤肺。適用于肺腎陰虛引起的口干舌燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、氣喘及高血壓、血管硬化、眼底出血等病癥患者。
對(duì)于女性朋友而言，氣血兩虛食療方法比較重要，氣血不足，氣血兩虛，一個(gè)是要從日常生活中做起，積極治療那些可能會(huì)引起氣血兩虛的疾病，如月經(jīng)不調(diào)，第二點(diǎn)就是要注重食補(bǔ)，多從飲食中攝取，緩解氣血不足。
