腸胃不好吃什么補(bǔ)品
有好多朋友由于在平時的時候不注意會出現(xiàn)腸胃不好的情況，這一般主要是日常的飲食沒有規(guī)律或是暴飲暴食出現(xiàn)的一種情況，也是一種對身體傷害極大的現(xiàn)象，有腸胃不好的現(xiàn)象后，我們一定要注意進(jìn)行調(diào)理，由于腸胃不好會造成營養(yǎng)吸收不利也要進(jìn)補(bǔ)，腸胃不好吃什么補(bǔ)品？下面我們來了解一下。
一、紅棗
中醫(yī)理論認(rèn)為，紅棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養(yǎng)品。我國民間流傳的“天天吃仨?xiàng)?，一輩子不見老”和“五谷加紅棗，勝似靈芝草”的諺語充分說明了紅棗的營養(yǎng)價值。
中醫(yī)建議大棗熟吃，將大棗放到粥、飯、湯、羹里加熱到軟爛之后食用，對身體有補(bǔ)益作用。用紅棗20克、龍眼干20個、蜂蜜少許，放鍋內(nèi)添水兩杯，弱火熬，當(dāng)茶飲，可治療脾胃不良、濕寒胃脹。
二、猴頭菇
猴頭菇是秋冬季節(jié)最受歡迎的補(bǔ)品之一。雖然同為菌類，但肉嫩味香的猴頭菇位列中國四大名菜（與熊掌、海參、魚翅同列），有“山珍猴頭、海味燕窩”、“素中葷”之稱。中醫(yī)認(rèn)為，猴頭菇性平味甘，有利五臟、助消化、滋補(bǔ)身體等功效，特別適合腸胃不好和有哮喘的人。
在烹調(diào)猴頭菇時，要把它煮爛，營養(yǎng)成分才能更好被人體吸收。猴頭菇有一些苦味，對食用口感也有影響，建議在烹調(diào)前把猴頭菇先用淡鹽水浸泡約1小時，就能減少這種苦味。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了腸胃不好吃什么補(bǔ)品，這也是一種有效對腸胃進(jìn)行調(diào)理的同時可以補(bǔ)充身體營養(yǎng)的方法，不過要注意的就是我們需要飲食有規(guī)律，而且還不能出現(xiàn)暴飲暴食的情況，另外也要少食多餐，慢慢改進(jìn)自己的飲食習(xí)慣。
