胖人多喝水有什么好處呢
人們經(jīng)常說(shuō)體質(zhì)易胖的人喝口水都會(huì)胖。但也有人持反對(duì)意見(jiàn)，認(rèn)為胖人應(yīng)多喝水。那胖人多喝水有什么好處？其實(shí)多喝水有助于消化和身體的新陳代謝。它可以和別的物質(zhì)相作用，消耗脂肪。且多喝水會(huì)使人有飽腹感，可以減少其它食物的攝入，從而減少脂肪的堆聚。
水是構(gòu)成人體的重要成分，如血液、淋巴液以及身體的分泌物等都與水有關(guān)，水約占成人體重的60-70%。血液中含水量約達(dá)90%以上，我們進(jìn)食后，吞咽、消化、運(yùn)送養(yǎng)份、以至排泄廢物，各個(gè)環(huán)節(jié)都需要水的幫助才能順利進(jìn)行。水能潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、水可防止眼球過(guò)干、唾液和胃液能幫助消化、水亦能調(diào)節(jié)體溫，透過(guò)排汗帶走體內(nèi)過(guò)高的熱量。多喝水可降低尿酸、預(yù)防痛風(fēng)發(fā)生，還可以降低尿中的鈣濃度，避免尿路結(jié)石。幾乎所有的食物都含有水份，而在消化時(shí)被身體所吸收。除了白開(kāi)水以外，水果和蔬菜是水份的良好來(lái)源。水是最好的良藥，每人每天應(yīng)喝8杯的水(約2000~3000CC，若尿液的顏色較深，則表示所喝的水量不夠)來(lái)預(yù)防及治療多種疾病。自由水增加時(shí)細(xì)胞新陳代謝等活動(dòng)易于發(fā)揮，往往生命活動(dòng)更旺盛，可以分泌更多的抗體，合成更多的抗逆性的蛋白質(zhì)，以對(duì)機(jī)體進(jìn)行防御和修復(fù)。
當(dāng)今有各種各樣的減肥方法，身材偏胖的人會(huì)用節(jié)食、喝減肥茶、轉(zhuǎn)呼啦圈、跑步運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)進(jìn)行身材的塑造，期待擁有理想而完美的身材。但其中不排除一些讓人痛苦、見(jiàn)效甚微的減肥方法。胖人多喝水有好處嗎？有，至少可以減肥。所以建議多喝水進(jìn)行減肥。
