身體里面的血糖增高后會(huì)導(dǎo)致很多疾病的產(chǎn)生，糖尿病就是我們常見(jiàn)的一種疾病，而且一般因?yàn)楦哐且鸬募膊《挤浅５碾y以治療，因此通過(guò)飲食來(lái)控制自身的血糖非常的重要。但是現(xiàn)在很多人都不知道怎么通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，那么血糖高飲食指南有哪些？

苦瓜

苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分?？喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用，能降低血糖，對(duì)糖尿病有良好的防治作用。

洋蔥

洋蔥味甘、辛，性微溫，和蔥、蒜的性味比較接近，經(jīng)常食用能夠達(dá)到健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的效果，如果和大蒜一起食用能夠有很好的降糖效果。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

洋蔥味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進(jìn)食欲、行氣寬中的功效

南瓜

南瓜甘溫?zé)o毒，有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合，有防止膽固醇過(guò)高，預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，南瓜中還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等許多對(duì)人體有益的物質(zhì)，并有促進(jìn)胰島素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，對(duì)改善癥狀有良效。

麥麩

麥麩味甘，性平、偏涼，除充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)外，尚可養(yǎng)心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調(diào)中、清熱、止虛汗，可根據(jù)病情所需而選用。用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。

魔芋

魔芋它是一種熱能比較低，但是含有的纖維素卻非常高的一種食物。

因其分子量大，粘性高，在腸道內(nèi)排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對(duì)降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因?yàn)樗詮?qiáng)，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

一些食物里面都含有豐富的糖分，血糖高的患者在食用以后對(duì)于身體會(huì)造成嚴(yán)重的傷害，因此我們?cè)谌粘?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中一定要減少這些食物的使用量。血糖高的患者在日常生活中還需要多注意身體的護(hù)理，注意身體的清潔和衛(wèi)生。