腸炎是目前大家最容易患上的一種疾病，這主要就是由于腸炎的發(fā)生是和我們平常的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系的，如果是我們的飲食習(xí)慣不是那么好的話就很可能會(huì)讓自己的腸胃變得特別的差，甚至是會(huì)感覺(jué)到自己有些想要嘔吐，還有腹部疼痛的，這都是腸炎非常典型的一些癥狀的，但是腸炎這種疾病并不會(huì)帶來(lái)非常嚴(yán)重的后果的，只是會(huì)影響到自己的正常生活。

1、注意飲食規(guī)律，定時(shí)定量，避免暴飲暴食，每日 三餐均應(yīng)為營(yíng)養(yǎng)均衡的膳食。

2、避免各種刺激飲食，同時(shí)避免食用過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)于粗糙的食物。進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽，這樣使食物充分與唾液混合，以助消化和減少對(duì)胃的刺激。

3、食物宜營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種維生素，宜少糖類和蛋白質(zhì)，對(duì)酸性食物也應(yīng)避免。

4、胃炎患者應(yīng)戒煙。吸煙影響胃粘膜 的血液供應(yīng)及影響胃粘 細(xì)胞的修復(fù)與再生，并可引起膽汁反流入胃，致使胃炎加 重。

5、胃痛時(shí)，盡量把腰帶松開，平時(shí)也盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。晚上經(jīng)常出現(xiàn)胃酸逆流的患者，最好采用右側(cè)在上，左側(cè)在下的睡姿，同時(shí)把頭部墊高，即可避免胃酸逆流。

以上幾點(diǎn)都可以減少腸胃炎的發(fā)病次數(shù)以及疼痛程度。但卻也只是緩解作用，不能夠從根本上治愈腸胃炎。建議早日采用藥物治療。尤其是中老年人最好是采用中藥治療：腸胃舒靈方能活血行氣、疏肝理氣、溫通補(bǔ)中，調(diào)節(jié)胃酸分泌，培養(yǎng)有益菌群，營(yíng)養(yǎng)胃腸壁，杜絕幽門螺桿菌等有害菌群的反復(fù)，養(yǎng)胃和胃，標(biāo)本兼顧，快速治愈腸胃炎，恢復(fù)胃動(dòng)力，從根源提高腸胃吸收能力，改善腸胃內(nèi)環(huán)境，杜絕腸胃炎反復(fù)發(fā)作。

最重要的就是平常的飲食習(xí)慣一定要調(diào)整好的，有一些食物自己是不能夠去吃的，比如說(shuō)不能夠去吃一些比較具有刺激性的食物，就連一些太過(guò)于燙的食物都是不能夠吃的，不過(guò)適當(dāng)?shù)臅r(shí)候還能夠去吃一些粗糧，因?yàn)榇旨Z是可以讓自己腸道里面的消化變得好的，促進(jìn)自己腸道蠕動(dòng)。