腳經(jīng)常抽筋吃什么好呢
有很多人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候發(fā)生腳抽筋，腳抽筋這個(gè)病并不危害生命，關(guān)鍵是發(fā)生了腳抽筋真的很痛，那種疼痛是忍不了的，很多人經(jīng)常性的腳抽筋，所以打算治療一下。一些人打算用一些食料來(lái)進(jìn)行治療腳抽筋這個(gè)病情。但是大多數(shù)人不知道腳抽筋吃什么比較好，我們來(lái)了解一下腳經(jīng)常抽筋吃什么呢 。
1、要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。平時(shí)一旦發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見(jiàn)效。個(gè)情況要考慮缺鈣的癥狀，建議醫(yī)院做個(gè)血鈣的檢查確定，要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。平時(shí)多吃含鈣多的食物，避免勞累，避免著涼。
2、考慮缺鈣了可以服用伊可新維生素AD滴劑，和丐立得復(fù)方碳酸鈣顆 粒，效果比較好的。 建議：補(bǔ)鈣和補(bǔ)維生素D必須同時(shí)補(bǔ)，維生素D是鈣離子被人體吸收的 載體，沒(méi)有維生素D再多的鈣也不吸收，鈣之緣片內(nèi)含維生素D，使人體對(duì)鈣離子吸收 能成倍。
3、很可能是血液循環(huán)不好造成的，因?yàn)榘胍箽鉁叵陆?，人在睡眠后體溫也會(huì)下降，血液循環(huán)會(huì)大大降低，突發(fā)性的降低就會(huì)出現(xiàn)你這種癥狀，初步建議加強(qiáng)身體鍛煉，建議選擇散步，熱水泡腳等即可，為慎重起見(jiàn)還是去醫(yī)院做個(gè)全身檢查，因?yàn)橛泻芏嘀卮蠹膊≡诎l(fā)生前都會(huì)有一種信號(hào)，建議檢查。
以上就是腳經(jīng)常抽筋吃什么呢詳細(xì)的說(shuō)明，如果發(fā)生腳抽筋的話，先不要驚慌，先自己進(jìn)行慢慢的按摩，等到可以走的時(shí)候了，就先去醫(yī)院，先進(jìn)性一個(gè)確診，在依照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，不要自己瞎吃一些藥物，以免導(dǎo)致更大的疾病，想用食療補(bǔ)的話，就全面補(bǔ)，不要單補(bǔ)。
