水土不服拉肚子怎么辦？做到這幾方面就夠了
人剛到一個新的地方的時候很容易出現(xiàn)水土不服的情況，水土不服很容易導(dǎo)致過敏，另外也容易出現(xiàn)拉肚子的癥狀，這時候可以吃一些止瀉藥，在飲食上多加注意。
1、吃止瀉藥
旅游也越來越受人們歡迎，可以釋放心靈的壓力、開闊眼界、了解更多當(dāng)?shù)氐奈幕R，使心靈和精神上都有一個提升。如果因?yàn)槌粤水?dāng)?shù)氐娘嬍郴虺粤瞬桓蓛舻氖澄镆鹄亲樱梢缘剿幍暝谝恍┲篂a藥。
2、不吃辛辣的食物
突然換一個環(huán)境造成的水土不服，盡量不要吃當(dāng)?shù)氐囊恍┐碳ば缘娘嬍?，如果去的時間過長也可以選擇在家里帶點(diǎn)食物，因?yàn)橐m應(yīng)當(dāng)?shù)氐娘嬍骋残枰欢螘r間，我們先吃自己從家里帶過來的食物，緩解一下。
3、添加衣服
有時候我們想去偏遠(yuǎn)的地區(qū)而且又一年四季都特別冷的地方旅游或工作，記得多帶點(diǎn)衣服，要是因?yàn)槭軟鲆鸬乃敛环亲?，一定要注意保暖，多加一些衣物，有條件的多喝一些溫水來暖身體。水里加一些鹽和糖來補(bǔ)充拉肚子流失的元素，身體內(nèi)的元素充足了才能使身體有勁兒，補(bǔ)充體力。
4、保持愉快的心情
旅游本身是一件開心的事情，但是旅游的同時還要做很多的工作，就不是那么愉快了，很多人為了工作精神高度集中，認(rèn)真負(fù)責(zé)，換了一個環(huán)境常常因?yàn)樾睦韷毫μ?，造成水土不服而引起腹痛、拉肚子的癥狀，其實(shí)，沒有必要給自己施加太多壓力，我們可以把工作也當(dāng)成旅游中的一件樂事，愉快輕松的把它完成，盡量放松心情，避免引起其它不適。
在我的印象中旅游是給人留下印象最深刻的記憶，如果出現(xiàn)水土不服拉肚子，就會使旅游的心情大大打折，為了避免水土不服的情況出現(xiàn)，小編給大家介紹的幾種方法，旅游的朋友可以試試，會給你們帶來驚喜的。
